Книги про йогу

Книги о йоге

Йога библиотека. > Книги о йоге

В этом разделе вы найдете всевозможные книги о йоге, как для начального, так и для продвинутого уровня практики. Все можно скачать бесплатно.
Оставляйте комментарии, делитесь опытом, задавайте вопросы!

В отличие от широко используемой системы шести (семи) чакр, известной благодаря переводу «ШатЧакра Нирупам» Артуром Авалоном Читать полностью »

Эта книга, написанная  гуру Аведьянатхом, рассказывает о натха-йогинах. Натхи считаются основателями традиции йогинов, почитают Шиву и практикуют кая-садхану, метод достижения  физического бессмертия. Считается, что именно от натхов берет начало хатха-йога. Читать полностью »

Пранаяму редко практикуют как независимую технику. Древнейшие йогические тексты, начиная с Патанджали, рассматривают ее как сердцевину йогической дисциплины. Книга «Пранаяма — искусство дыхания» — это труд, где целиком отражено научное понимание пранаямы, основанное на долгом жизненном опыте изучения всех аспектов йоги. Читать полностью »

В основе книги лежит взгляд на йогу, Аюрведу и «Нади-Виджняну» с позиций нейрофизиологии. Читать полностью »

Эта книга — наиболее полное прозаическое изложение мировоззрения Шри Ауробиндо. Как пояснял сам автор: «В этой книге я попытался дать метафизическое обоснование Йоги и нового способа жизни на Земле». Шри Ауробиндо подробно рассматривает, каким образом эта жизнь может и должна быть утверждена на Земле благодаря процессу трансформации человеческой и земной природы. Читать полностью »

Основная философская работа Шри Ауробиндо: теория духовной эволюции, преобразующей человека из мыслящего существа в существо супраментальное и приводящей к установлению на Земле божественной жизни.

Читать полностью »

В этой книге — наставления великого мастера о работе с умом во время практики йоги.

Читать полностью »

Книга посвящена теоретическим и прикладным аспектам традиционной йоги. Автор глубоко и аргументировано обосновывает идею о йоге как доступной практически каждому универсальной технологии коммуникации человека со своей собственной душой и миром. В книге приведены примеры излечения с помощью йогатерапии.

Читать полностью »

Это редкая книга Виктора Бойко, которая была  издана  в 1998 году небольшим тиражом, и с тех пор не переиздавалась.

Написана на основе личной многолетней работы автора по освоению практической йоги.

Читать полностью »

Эта маленькая книга — настоящее сокровище не только для тех, кто рассматривает йогу как один из путей духовного совершенствования, но и буквально для каждого человека, кто хотел бы иметь здоровое, красивое, подтянутое тело, — для тех, кто хотел бы избавиться от изматывающих хронических болезней — таких, как астма, бронхит, аллергия, диабет, болезни позвоночника и многие другие. А также для тех, кто хотел бы стать выше ростом, улучшить осанку, укрепить сердце… Читать полностью »

Бхагават-Гита — один из основных текстов индуисткой и йога философии. В нашей стране само название часто связывается с Кришнаизмом, однако Бхагават-Гита скорее общефилософская книга в которой рассказывается о том, как достичь просветления.

Очень важно выбрать правильный перевод, так как плохой перевод может изменить эту замечательную книгу до неузнаваемости

Читать полностью »

Шри Шайлендра Шарма учитель крийя-йога в традиции берущей начало от гуру Бабаджи и ученик Сатьячаран Лахири. Читать полностью »

Андрэ ван Лисбет (Van Lysebeth Andre) – известный автор и учитель йоги.

В доступной для современного читателя форме в книге раскрыты практически все вопросы о пранаяме и дана необходимая информация о пади, чакрах и т.д. Читать полностью »

«Йога Вашишта» – уникальное творение индийской философии. Изучение этого творения несомненно может помочь внимательному читателю в достижении высшего знания, самореализации. Изложенное учение близко по духу адваите и кашмирскому шиваизму. Читать полностью »

Книга сочетает в себе достоинства художественной прозы, научного справочника, популярного учебника и серьезного методического руководства по всем основным разделам йоги.

Здесь описаны методы очищения (крийи), дыхательные упражнения (пранаяма), работа со звуком (нада) и медитация (дхьяна). Много внимания уделяется принципам построения последовательностей асан (виньяса-краме), не забыт и морально-этический базис йоги (яма, нияма, ишвара-пранидхана). Читать полностью »

В книге объясняется теория и практика, общая для различных школ йоги, и рассказывается о том, как йога может помочь в повседневной жизни. Читать полностью »

Эти записки представляют собой попытку внимательного стороннего разбора асан с точки зрения физического терапевта, с опорой на многолетний опыт коррекции движения. Читать полностью »

Йога-Сутры в трактовке Т.К.В.Дешикачара, сына известного учителя Шри Тирумалаи Кришнамачарья. 

Читать полностью »

Автобиография йога — одна из немногих книг об индийских мудрецах, которая написана не журналистом или иностранцем; это книга о йогинах, написанная йогином.

Читать полностью »

Эта книга написана для человека Запада, для того, кто вовлечен в круговорот современной жизни. Этот человек живет в мире принуждения и зависимости от законов; он — только одно из колесиков гигантской машины; поэтому ему может казаться, что дорога, ведущая к мистическому освобождению, для него загорожена огромной надписью «Вход воспрещен».

Читать полностью »

Уроки по йоге Патанджали, данные доктором Э. Кришнамачарьей в Институте Планетарного Синтеза в Женеве в течение октября 1981 г.

Читать полностью »

В этой книге  подробно освещены как основные вопросы йоги (ее первых четырех ступеней), так и вопросы формирования (на этой основе) активной творческой личности.

Читать полностью »

Описанные в этой книге 6 простых начальных упражнений для омоложения оказались очень действенными, и книга даже рекомендуется в качестве учебного пособия многими эзотерическими (и не только) школами страны.

Читать полностью »

Будучи очень современной по духу и содержанию, эта книга представляет Йогу в истинно традиционном понимании — как Путь Единения. Основываясь на учении всемирно известных учителей Йоги: Кришнамачарьи, Паттабхи Джойса и Б.К.С.

Айенгара и своем собственном многолетнем практическом опыте Йоги, Андрей Лаппа намеревался описать в этой книге все йогические Виньясы (двигательно-дыхательные упражнения), а также ряд малоизвестных практик Йоги — в частности, таинственный Танец Шивы. Читать полностью »

Эта книга — о психофизиологической методике, которая приводит к улучшению  здоровья и продлению жизни, а также раскрывает безграничный внутренний потенциал человека.  Книга — практическая: 

Читать полностью »

«Математика, философия и йога» — самый памятный из многочисленных курсов лекций, прочитанных Франклином Меррелл-Вольфом за многие годы. Эти лекции выде­ляются не только своей исключительной содержатель­ностью, но и глубиной воздействия на слушателей.

То, о чем говорил Вольф, захватывает, бросает вызов интеллекту. Его сверхзадача, несомненно, заключалась в том, чтобы вызвать у присутствующих некое сверхъестест­венное состояние, дать им прямое осознание того невыра­зимого, что было источником его слов. Читать полностью »

Эта книга является сборником и содержит подержит последовательности аштанга-виньяса-йоги первого и второго уровня. Составитель книги — известный мастер аштанга йоги Лино Миели.

Введение для книги написано Андреем Лаппой. Читать полностью »

В настоящую книгу вошли сочинения классиков индийской философии, посвященные йоге — религиозному мистическому опыту. В рамках одного тома представлены тексты двух наиболее влиятельных традиций — брахманистской (индуистской) и буддийской, противостоявших друг другу в эпоху древности и раннего Средневековья.

Читать полностью »

Эта книга — доступное, всеобъемлющее руководство по развитию памяти. Оно основано на комплексном подходе, включающем информацию о механизме запоминания и систему упражнений, направленных на максимальное использование этого механизма.

Читать полностью »

Эта книга невелика по объему, но ценна по содержанию, поскольку автор рассказывает, как простыми упражнениями йоги восстановить и поддержать хорошее зрение в течение всей жизни.

Читайте также:  Книги про заблудившихся

Читать полностью »

Эта книга имеет задачей дать «Науку о дыхании» в полном объеме — не только то, что известно западным физиологам и гигиенистам, но и оккультную сторону вопроса.

Читать полностью »

В этой небольшой книге автор  в простой и ясной форме излагает принципы учения хатха-йоги и приводит соответствующие этому учению правила физической жизни йогов. Каждое правило поясняется. Очень хорошая, практическая книга. Удачный выбор для новичка! Читать полностью »

Крийя-йога — это предварительная ступень Йоги, через которую ученику необходимо пройти для изучения и практики более высоких разветвлений науки Мудрости.

Читать полностью »

В этой книге даны подробные наставления по йоге сновидений, в том числе основополагающие практики, которые выполняют в течение дня. Плоды этих практик — возрастание счастья и свободы, как в состоянии бодрствования, так и во время сна. “Тибетская йога сна и сновидений” дает мощные методы для продвижения по пути к освобождению.

Читать полностью »

Геше (что переводится как «доктор буддийской философии») Майкл Роуч предлагает вашему вниманию буддийский взгляд на йогу в своей новой книге о конкретном комплексе упражнений, делающем практикующих здоровыми, сильными и спокойными. Прочитав её, вы откроете для себя Тибетскую сердечную йогу, которая на протяжении веков развивалась в школе гелуг — линии преемственности далай-лам Тибета.

Читать полностью »

Эта книга выпущена Бихарской школой йоги, и является одним из лучших руководств по практике пранаямы и прана видьи. Читать полностью »

Это сбалансированное руководство разработано Бихарской школой йоги.

В нем использованы методы и практики  разных направлений йоги — хатха-йоги, бхакти-йоги, джняна-йоги и крийя-йоги, и изложена выверенная многолетней практикой последовательная система освоения йогического мастерства, наиболее эффективная и безопасная. При этом особый акцент сделан на практике и применении йоги в повседневной жизни. Читать полностью »

Йога-Нидра — божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне.  Йога-нидра — это сон, свободный от бремени.

Читать полностью »

Краткое практическое руководство по йоге в доступной форме.

Читать полностью »

Любому человеку, приступающему к изучению теории и практики йоги, требуется надежный путеводитель, чтобы не сбиться с пути.

Грамотный автор не только предостережет от распространенных ошибок и перечислит популярные практики, упражнения и мантры, но и объяснит суть йоги как эзотерического опыта, тесно связанного с духовным состоянием человека.

Книга Бориса Сахарова – это увлекательное путешествие по истории йоги и множество незаменимых советов по теории и практике. Читать полностью »

«Так что же это за непостижимое явление — «йога»? Явление, содержащее в себе вызов, по сравнению с которым детсадовскими игрушками оказывается вызов, содержащийся в самых «крутых» видах спорта и боевых искусствах… Путь, сплошь изрытый смертельно опасными ловушками и в то же время раскрывающий перед человеческим существом фантастические многомерные перспективы, которые не может охватить даже самое буйное воображение…

Читать полностью »

Система занятий йогой, описанная в этой книге, учитывает и опыт, накопленный мастерами древности, и новые эффективные наработки медицины и психологии.

Читать полностью »

Сборник посвящен одной из самых эффективных систем Хатха-Йоги Аштанга-виньяса-йоге.

Читать полностью »

Книга Т.К.В.Дешикачар, сына известного учителя Шри Тирумалаи Кришнамачарья (у него учились Айенгар, Паттабхи Джойс) Читать полностью »

В этом тексте рассматриваются основные принципы йоги.

Читать полностью »

Работа широко известного на Западе исследователя и учителя йоги Георга Фойерштейна раскрывает широчайший круг вопросов, связанных с историей, теорией и практикой этого древнейшего учения.

Физические, эмоциональные, духовные основы йоги, наиболее важные вопросы и проблемы, встающие перед ее последователями, возможности и преимущества, которые она может дать тем, кто решил встать на путь самосовершенствования,

Читать полностью »

Книга «Даосская йога. Алхимия и бессмертие» представляет собой перевод трактата «Тайны культивирования основных элементов природы и Вечной Жизни» даосского Учителя Чжио Би Цяня. Книга содержит доступное изложение даосской Йоги с предписаниями старинных мастеров.

Читать полностью »

В этой книге содержится  последовательное и понят­ное, четкое и лаконичное изложение замечательной психоаналити­ческой и в высшей степени рациональной системы раджа-йоги,

Читать полностью »

Книга Свами Шивананды, великого Учителя йоги и метафизика, поистине является энциклопедией, освещающей более шестидесяти систем йоги, практической духовности, самопознания и служения человечеству.

Эта книга, составленная из бесед и статей Учителя, выдержала десятки переизданий на многих языках мира и заняла почетное место в духовном мировом наследии.

В ней представлены основы единой метафизической традиции, открывающей вечную мудрость и дарующей уникальные и эффективные методы самореализации.

Читать полностью »

«Йога Самхита», выходящая ныне во втором издании, состоит из двух книг, написанных Его Святейшеством Шри Свами Шиванандаджи Махараджей и содержащих эссе на различные темы. Авторские статьи, вошедшие в «Йога Самхиту», написаны при различных обстоятельствах, и поэтому в них затронуты разнообразные аспекты философии и практики йоги.

Читать полностью »

Книга Свами Шивананды «Йога-терапия» — подробный указатель терапевтической практики при конкретных заболеваниях. Описаны биоэнергетическая сущность простых и эффективных упражнений, принципы питания, а также несложные способы тренировки дыхания как радикального средства увеличения продолжительности жизни. Приведены методы лечения большинства заболеваний методами Йога-терапии.

Читать полностью »

«Йогическая Садхана» – ранняя работа Шри Ауробиндо. В ней описан метод, позволяющий каждому человеку достичь духовного совершенства.

Читать полностью »

Эта книга считается классическим исследованием горизонтов индийского духа.

Мирча Элиаде создает представление о йоге как о целостном, универсальном духовном мире, разные элементы которого соответствуют разным культурным уровням и состояниям сознания.

Читать полностью »

Источник: http://www.yfest.ru/lib/category/books/

Книги по йоге

Занятия йогой дает возможность снять напряжения и стресс, дает нам отличную возможность релаксировать, омолодить тело, душу и разум. Она дарует мир телу и духу человека.

Но чтобы достичь абсолютной гармонии необходимо не только посещать йога центры, но и читать книги по йоге, медитации, просветлению и йоготерапии. Такие книги помогают еще шире раскрыть свое сознание и расширить мировоззрение. Они дают нам возможность изучить путь и учение Патанжи и его последователей. Ознакомится с восьми ступенями йоги.

Автор Название книги Формат Действие
Айенгар Б. К. С. Дерево йоги. Йога Врикша doc скачать
Айенгар Б. К. С. Йога Дипика. Прояснение йоги chm скачать
Айенгар Б. К. С. Пранаяма — искусство дыхания doc скачать
Айенгар Гита Йога для женщин chm скачать
Атрейя Прана: секрет исцеления йогой doc скачать
Ауробиндо Шри Интегральная йога doc скачать
Ауробиндо Шри Йогическая садхана doc скачать
Ауробиндо Шри Основы йоги doc скачать
Ауробиндо Шри Синтез йоги doc скачать
Бойко В.С. Йога. Искусство коммуникации doc скачать
Бойко В.С. Йога. Скрытые аспекты практики doc скачать
Брахмачари Дхирендра Йога-сукшма-вьяяма doc скачать
Ван Лисбет Андрэ Пранаяма — путь к тайнам йоги doc скачать
Венкатесананда Свами Йога Вашишта doc скачать
Верещагин В. Г. Физическая культура индийских йогов doc скачать
Вивекананда Свами Бхакти-йога rtf скачать
Вивекананда Свами Джняна-йога doc скачать
Вивекананда Свами Карма-йога rtf скачать
Вивекананда Свами Раджа-йога doc скачать
Вивекананда Свами Шесть наставлений о Раджа-йоге rtf скачать
Вишну Дэв Свами Сияние драгоценных тайн лайя йоги rtf скачать
Вуд Эрнст Словарь йоги doc скачать
Гопи Кришна Пандит Кундалини. Эволюционная энергия в человеке doc скачать
Гринвелл Бонни Энергии трансформации, путеводитель по Кундалини doc скачать
Гэннон Ш., Лайф Д. Дживамукти-йога doc скачать
Дешане Ж. М. Йога в десяти уроках doc скачать
Исаев И.Ю. Овладение жизненной силой doc скачать
Исаев И.Ю. Энергопрактики йоги и цигуна doc скачать
Карнейц С. Йога для Запада doc скачать
Кирпал Сингх Венец жизни doc скачать
Ключников С.Ю. Агни Йога. Симфония. Книга 1 doc скачать
Ключников С.Ю. Агни Йога. Симфония. Книга 2 doc скачать
Ключников С.Ю. Агни Йога. Симфония. Книга 3 doc скачать
Кривоногов Ю.А. Как пробудить скрытую биоэнергию djvu скачать
Кришнамачарья Шри Йога-сутры Патанджали doc скачать
Кроули Алистер 8 лекций по йоге doc скачать
Мартынова Б. В. Упанишады йоги и тантры doc скачать
Островская Елена, Рудой Валерий Йога Патанджали doc скачать
Рамачарака Джняна йога doc скачать
Рамачарака Наука о дыхании индийских йогов doc скачать
Рамачарака Основы миросозерцания индийских йогов doc скачать
Рамачарака Раджа-йога doc скачать
Рамачарака Что такое йога rtf скачать
Рерих Е.И. Агни Йога — Исследователям. Часть 1 doc скачать
Рерих Е.И. Агни Йога — Исследователям. Часть 2 doc скачать
Рерих Е.И. Агни Агни Йога — Исследователям. Часть 3 doc скачать
Роберт Свобода Агхора 1. По левую руку Бога doc скачать
Роберт Свобода Агхора 2. Кундалини doc скачать
Роберт Свобода Агхора 3. Закон кармы doc скачать
Роберт Свобода Аюрведа: жизнь, здоровье, долголетие djvu скачать
Сатьянянда Свами Сарасвати Древние тантрические техники йоги и крийи. Вводный курс doc скачать
Сатьянянда Свами Сарасвати Древние тантрические техники йоги и крийи. Мастер курс doc скачать
Сатьянянда Свами Сарасвати Древние тантрические техники йоги и крийи. Продвинутый курс doc скачать
Сатьянянда Свами Сарасвати Йога Нидра doc скачать
Сахаров Борис Великая тайна скрытая сторона упражнений йоги doc скачать
Сахаров Борис Йога из первоисточников doc скачать
Сидерский Андрей Йога восьми кругов doc скачать
Сидерский Андрей Хатха-йога doc скачать
Суами Рамаянда Крийя-йога doc скачать
Фридебергер Джулия Офисная йога. Снятие усталости на рабочем месте djvu скачать
Шивананда Свами 14 уроков Раджа-йоги doc скачать
Шивананда Свами Йога самхита doc скачать
Шивананда Свами Йоготерапия doc скачать
Шивананда Свами Новый взгляд на традиционную йога-терапию doc скачать
Элиаде Мирча Йога бессмертие и свобода doc скачать
Читайте также:  Книги про гены

Книги по йоге – это всецелая духовная традиция, опыт и мудрость давних монахов, это огромная система, которая создавалась и усовершенствовалась много поколений, и сейчас они собраны в одном месте. Это извилистый путь, который помогает познать себя, проникнуть в свое сознание и узнать истину, улучшить как физическое, так и духовное здоровье.

Читать йога книги

В книгах не менее интересно описано и правильное питание, которое так же является неотъемлемой частью йоги. Есть книги, с подробным описание каждого упражнения, и его значением для занятий. В них более подробно описано правильность их выполнения, методичность и частоту упражнений.

Занимаясь, читая и смотря фильмы по йоге, вы сумеете быстрее достичь совершенства, ознакомитесь с оздоровительной физкультурой и методами омоложения тела и духа. Книги помогут быстрее обрести психическое здоровье с помощью методики дыхательных упражнений. Главное побороть лень и начать заниматься, читать, развиваться и стремится к здоровью!

 

Источник: http://www.yoga-good.ru/books.html

Книги по йоге, которые я читала

Здравствуйте дорогие читательницы моего блога! Вот и пришла пора вопросов и ответов. 

И недавно мне задали один интересный вопрос – что можно почитать о йоге, какие книги я читала?  

Яна, отдельное спасибо тебе за вопрос

Источник: http://womanaura.com/knigi-o-joge-kotorye-ja-chitala/

Всё о занятиях йогой, йога-терапии, семинарах, видео по йоге и практиках саморазвития

Вашему вниманию предлагаются, имеющие ценность для чтения, книги по йоге

, которые можно скачать бесплатно или купить, а также некоторые книги по анатомии и физиологии, которые могут пригодиться для практики йоги и йогатерапии. Я сделал подборку толковых книг на русском языке — бесплатные книги в электронном формате и книги в бумажном виде, которые можно приобрести с доставкой через интернет магазин «Лабиринт» или «Yogin». На сегодняшний день число занимающихся йогой продолжает расти, издаются всевозможные печатные издания, материалы которых могут носить поверхностный характер, перепечатывать одну и ту же информацию без понимания сути и реалий сегодняшнего дня. Начинающему практику без должного руководства просто невозможно сориентироваться в этой массе информации. У себя на сайте я стараюсь размещать книги, которые можно отнести к классическим и работы современных преподавателей и практиков, преломляющих через свой собственный опыт древнюю традицию.

Для тех, кто читает на английском языке, выкладывается подборка стоящих книг по йоге и

 йогатерапии. Никакая книга не заменит живого общения с учителем или Гуру. Да и по правде говоря, высшие стадии  йоги, просто, невозможны без наставлений Гуру. Не зря в ХЙП говориться, что путь хатха-йоги подобен пути по лезвию бритвы. Слишком много непонимания и самообмана возникает в умах практикующих, слишком велика вероятность «соскочить» с правильного направления. Но все же на начальных стадиях, когда нет возможности обучаться у наставника, остается только довольствоваться работами продвинутых йогинов и Гуру.Для современного йога, у которого нет опоры на Гуру, книги о йоге являются важнейшим источником знаний!
Цены на книги в интернет магазине «Лабиринт» могут незначительно отличаться, как вверх, так и вниз.Это связано с ценовой политикой. У них цены на книги изменяются практически каждую неделю.

«Йога Дипику» Б.К.С. Айенгара смело можно назвать культовым бестселлером йоги, который переиздавался несколько раз, первое издание было в 1966 году. В данной книге подробно описана техника выполнения и противопоказания к 200 асанам хатха-йоги. Порядка 600 фотографий самого Б.К.С. Айенгара, создателя одного из самых популярных брендов йоги в мире. Многие  начинали осваивать асаны хатха-йоги, пранаямы и философские вопросы именно с этой книги. Вначале дан экскурс в философию Аштанга йоги, нужно сказать достаточно полный, вполне пригодный для понимания основных терминов и понятий йоги в русле «Йога сутр» Патанджали. После описания асан идет 300 недельный план занятий, рассмотрен уникальный курс по пранаяме, а так же программа по йога терапии для излечения заболеваний и коррекции здоровья при помощи техник йоги.Обложка взята с издания 2010 года. Так же, полезно посмотреть курсы асан на ДВД в разделе «Видео», хотя конечно с практикой Айенгара не сравнить!
876 руб.
705 руб. Это мировой бестселлер мастера йоги, учителя учителей — Б.К.С. Айенгара, основоположника школы йоги, которая носит его имя. Свой метод познания мира, свою философскую трактовку йоги он изложил в форме, доступной даже для начинающих. И, как остроумно замечает Айенгар, результат зависит от прилагаемых усилий: «кто-то как минимум сможет самостоятельно завязать шнурки в восемьдесят лет, а кто-то постигнет таинство жизни».
705 руб.

Источник: http://www.yogadream.su/books.html

Обзор книг о йоге для начинающих. Скачать бесплатно

Лето и книги – идеальное сочетание, не так ли? Ведь чтение – это, пожалуй, самый полезный, обогащающий и вдохновляющий вариант «ленивого» отдыха.

Книга способна еще более скрасить чудесные часы, проведенные на пляже, даче, в любимом кресле с видом на замечательный летний пейзаж или даже в дороге к долгожданному отпуску.

Для того чтобы чтение помогло вам не просто скоротать свободное время, а стало источником духовной и интеллектуальной пищи для ума, предлагаем обратить внимание на наш небольшой рекомендованный список книг по йоге.

Независимо от того, новичок вы в йоге или достигли определенного уровня в асанах – данные книги будут полезны и глубоко интересующимся, и для поверхностного «ориентирования». Более того, вероятно, они смогут рассказать что-то важное даже людям, которые не имеют к йоге никакого отношения, ведь многое в них – о вещах, важных для каждого, не смотря на религии, занятия и способ жизни.

Читайте также:  Книги про вегетарианство

В вашей «жизни с йогой», рано или поздно наступит время, когда вы захотите узнать больше и систематизировать отдельные отрывки своих знаний и представлений. Перейти определенный рубеж от видения йоги как вида физической активности к осознанию ее полных возможностей невозможно без обращения к книгам.

К счастью, люди пишут книги о йоге в течение тысяч лет, и каким бы не был ваш вопрос, скорее всего, это ранее уже было описано. Начинать всегда сложно, и важно начинать от простого к сложному, от общего – к частному.

Выделить из множества книг самые хорошие, а из хороших – самые доступные, может только тот, кто прочел их немало.

Нижеприведенный список рекомендует всем начинающим познание Юрий Сулык (методология «Adaptive holistic YOGA»).

Йогананда Парамахамса «Автобиография йога»

Йогананда Парамахамса – один из известнейших йогов, сыгравший выдающуюся роль в распространении на Запад духовной йогической науки. «Автобиография йога» считается современной духовной классикой, книга была переведена на более чем двадцать языков.

Многолетний бестселлер, так как она была впервые опубликована шестьдесят лет назад, эта работа оставила неизгладимый след в сердцах миллионов читателей во всем мире.

«Нью-Йорк Таймс» внесла ее в перечень 100 самых важных религиозных книг 20-го века. А Стив Джобс перед смертью пожелал, чтобы все присутствующие на его похоронах получили ее в подарок.

Скачать можно здесь:

http://www.koob.ru/yogananda_sri_paramahansa/autobiography_of_a_yogi

http://royallib.com/book/yogananda_paramahansa/avtobiografiya_yoga.html

Дешикачар «Сердце йоги»

Известный мастер йоги Т.К.В.Дешикачар получил свои познания у отца и посвятил свою жизнь обучению йоге. Среди его учеников значатся самые знаменитые преподаватели.

В его изложении практика асан отличается мягкостью, а стиль основан на индивидуальном подходе исходя из убеждения, что терапевтические практики йоги должны постоянно адаптироваться под постоянно меняющиеся потребности учеников.

Эта книга стала первым пошаговым пособием для разработки полной практики в соответствии с многовековыми принципами йоги. Дешикачар обсуждает все элементы йоги – асаны, осознанное дыхание, медитацию и философию – и показывает, как можно развить практику с учетом собственного состояния здоровья, возраста, профессии и образа жизни.

Скачать можно здесь:

http://www.koob.ru/deshikachar/#books

Т.К.В.Дешикачар – Сердце йоги

Андрей Сидерский «Третье открытие силы»

Сидерский – один из значимых современных экспертов в мире в сфере разработки тренировочных методик хатха-йоги, овладения и преподавания. Автор знаменитой системы Yoga23, многих статей и письменных трудов. Самая известная его писательская работа – психоделическое произведение «Третье открытие силы».

Без преуменьшения, книга открыла новую эпоху видения йоги, закрыв предыдущую. Йога перестала быть сектантской, непонятной и недоступной. Автор представил ее как возможность стать всесторонне реализованным и цельным человеком, который сам выбирает свой путь, умеет использовать громадные внутренние резервы и живет полной жизнью.

Ссылки для скачивания:

http://www.koob.ru/siderskiy_andrey/third_power_opening

 Андрей Лаппа «Йога традиция единения»

Лаппа является создателем высоко оцененной системы тренировок «Универсальная йога», мастером спорта, доктором наук и одним из самых авторитетных русскоязычных преподавателей.

Эта достаточно современная книга смогла общедоступно представить йогу с точки зрения традиционного понимания.

Взяв за основу учения самых известных преподавателей и подкрепив это личным многолетним «стажем», автор попытался подать все виньясы йоги, а также ряд малоизвестных интересных практик (тот же Танец Шивы).

Но на выходе получилась всеобъемлющая классификация всех элементов с алгоритмом построения программ для занятий. Труд выходит за рамки «книги о йоге» и считается важным и полезным пособием для всех практикующих не только йогу, но и боевые искусства.

Ссылки для скачивания:

Лаппа А. «Йога — традиция единения»

http://www.ritambhara.org/books/Lappa_Yoga_Tradiciya_Edineniya.pdf

Виктор Бойко «Йога: искусство коммуникации»

В.Бойко – именитый практик с опытом, начинающимся с 70-х гг. прошлого века, и известный йога-терапевт, создатель школы собственной методики.

Эта книга – одна из самых выдающихся его работ, освещает и теоретическую и прикладную составляющие традиционной йоги.

Автору удалось обоснованно и мотивирующе преподнести читателю идею, что йога – доступный каждому путь общения с миром и собственной душой, а также рассказать (в том числе, с практической точки зрения) о возможностях йога-терапии.

Скачать можно здесь:

http://royallib.com/book/boyko_viktor/yoga_iskusstvo_kommunikatsii.html

http://www.koob.ru/boiko/art_of_communication

Источник: http://yogamarket.com.ua/obzor-knig-o-joge-dlya-nachinayushhix-skachat-besplatno/

5 лучших книг по йоге для тех, кому некогда ходить на занятия

Если вы уже давно мечтаете заняться йогой, но никак не можете найти время для регулярных занятий в центре, не стоит отчаиваться – с помощью нашей подборки вы без труда освоите йогу, не выходя из дома.

Поспешим предупредить: в любом случае, всегда стоит проконсультироваться с врачом, узнать о противопоказаниях и поговорить с тренером по йоге, чтобы составить оптимальный для вас график занятий и подобрать асаны.

В противном случае, вы имеете все шансы навредить собственному здоровью. Кроме того, не стоит сразу же пытаться воспроизвести наиболее сложные позы, йога подчиняется тем, кто подходит к занятиям с терпением и любовью.

Пять лучших книг по йоге по версии Fancy Journal

«2,100 асан. Вся йога в одной книге», Дэниэл Ласерда

Эту книгу должен поставить на полку каждый, кто считает себя увлекающимся йогой человеком (и не просто поставить, а еще почаще доставать). Хотя бы просто потому, что в ней собраны все возможные асаны йоги.

Каждая из них снабжена описанием, техникой выполнения и изображением. Чтобы составить программу тренировок, вам все равно потребуется знающий человек, но с этой книгой научиться йоге в разы проще.

Ну а те, кто уже давно занимается, смогут найти в издании новые и необычные позы. 

«Собака мордой вниз, или 80 асан, которые должен научиться делать каждый», Лисиша Жаклин Мэй

Эта книга не создана для того, чтобы постичь все таинства йоги, но она идеально подойдет для тех, у кого вечно нет времени. Начав заниматься всего по несколько минут в день, выполняя самые основные асаны, вы все равно почувствуете себя лучше. А потом появится и мотивация для того, чтобы начать заниматься йогой более вдумчиво.

«Йога Дипика. Прояснение йоги», Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар

Книга Айенгара запомнилась нам не столько подробным описанием асан, сколько дополнительными сведениями о характеристиках бандх, крий и пранаям, пояснениями о том, что приносит путь йоги, а также безопасной и надежной методикой овладения асанами и пранаямами.

«Новый образ жизни. Научная йога. Демистификация», Уильям Брод

Массовое увлечение йогой неизбежно повлекло за собой появление неоправданных мифов, откровенно странных выводов и сомнительных методик. Если вы только начинаете заниматься йогой, то разобраться в основах и понять, что же такое йога на самом деле, поможет книга Уильяма Брода.

«On Yoga: The Architecture of Peace», Michael O’Neill

К сожалению, очень много действительно отличных книг по йоге доступны пока только на английском языке. Надеемся, для вас прочтение англоязычного пособия не станет проблемой, но пройти мимо мирового бестселлера мы просто не могли.

Автор книги – известный фотограф, за свою жизнь познакомившийся с десятками наиболее известных мастеров йоги.

Его книга – это наглядное подтверждения того, что занятия йогой подвластны каждому, независимо от возраста, состояния здоровья или финансовых возможностей.

Источник: https://fancy-journal.com/kulturnaya-zhizn/literatura/18756-5-luchshikh-knig-po-joge-dlya-tekh-komu-nekogda-khodit-na-zanyatiya

Ссылка на основную публикацию