Книги про уверенность

5 книг, которые помогут тебе повысить самооценку

Серый слайд, который
я выбрал вместо рекламы.Листай дальше, еще много интересногоТакое чтение заменит поход к психологу.

WMJ.

ru представляет подборку новых книг, которые научат тебя относиться к себе с большей добротой и любовью.

А еще расскажут, как знакомиться с мужчинами, не боясь показаться навязчивой, кардинально изменить жизнь и понять, почему ты так часто погружаешься в токсичные мысли и попадаешь в ловушки мышления.

Издательство «Эксмо», 2016

Автор убежден: для того чтобы повысить самооценку, тебе потребуется всего шесть минут в день.

Этого времени достаточно, чтобы перестроить психику и выработать новые полезные привычки с помощью несложных упражнений.

Их задача — научить тебя, как избавляться от негативных мыслей, больше себя уважать, позабыть о страхах и фобиях, которые мешают наслаждаться жизнью, видеть свои сильные стороны и спокойно принимать недостатки.

Издательство «Манн, Иванов и Фербер», 2016

Эта книга — результат личного опыта автора, которой самой удалось кардинально поменять свою жизнь. Выпускница журфака МГУ, журналист и телеведущая Лариса Парфентьева однажды бросила работу и Москву и вернулась в родную Уфу, чтобы справиться с глубоким внутренним кризисом.

В этом ей помогли книги, общение, размышления и… группа «ВКонтакте» где она делилась опытом, а потом и рубрика на сайте издательства. Из рубрики и выросла книга. Лариса рассказывает нам, как перестать бояться ошибок, найти мотивацию для изменений и наконец-то поверить в себя.

Издательство «Эксмо», 2016

Считаешь, что не умеешь флиртовать и знакомиться с симпатичными мужчинами? Эта книга точно для тебя! Всемирно известный коуч Мэттью Хасси дает простые и практические советы: как стать девушкой, к которой хочется подойти (нет, не с помощью тренингов и курсов женственности), проявить инициативу, не побоявшись показаться слишком прямолинейной, избавиться от комплексов и вообще перестать воспринимать парней как существ с другой планеты.

Издательство «Эксмо», 2016

Известный испанский психотерапевт Рафаэль Сантандреу написал психологический бестселлер, в котором утверждает: мы сами придумываем себе поводы для страданий, излишне драматизируем и часто искажаем собственное представление о реальности. Он научит тебя не только тому, как повысить самооценку, но и тому, как мыслить позитивно, избавиться от страха одиночества, не бояться показаться смешной и нелепой и быть счастливой здесь и сейчас.

Издательство «Эксмо», 2016

Авторы книги называют ее учебником и предлагают читателям несколько стратегий и приемов, чтобы почувствовать себя увереннее и обрести самоуважение.

Они основываются на когнитивно-поведенческой терапии — методе, который помогает избавиться от стереотипов и ловушек мышления.

Например, демонстрирует нам, как отличить самоуничижительные мысли от фактов, остановить поток самокритики, научиться сострадать себе и прекратить ожидать страданий и катастроф.

Источник: https://www.wmj.ru/stil-zhizni/kultura/5-knig-kotorye-pomogut-tebe-povysit-samootsenku.htm?full

Книги про уверенность в себе

Психология — актуальная и популярная тема современности. Книги по уверенности в себе всё более востребованы. Их читатели, мужчины и женщины разных возрастов, которые по тем или иным причинам не имеют такой черты характера.

Проблема уверенности в себе часто становится преградой для успешной карьеры, личной жизни и просто реализации как личность. В книгах по психологии читатели обычно хотят найти свободу, возможность освободится от внутренних запретов, наладить отношения с окружающим миром, научиться отстаивать свои интересы.

<\p>

Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»
Творение Роберта Норвуда не оставит равнодушным своего читателя. Как правило, эта книга делит жизнь на до и после её прочтения. Особенно актуальна она для женщин и девушек, которые все свои жизненные силы направляют на поддержание отношений со своим мужчиной.

Которые ставят интересы »половинки» превыше всего причиняя себе боль и страдания. Которые сравняли понятие отношения и страданий.

Шерри Аргов «Хочу быть стервой!»
Книга в юмористическом жанре знакомит читателя с образом женщины с царским чувством собственного достоинства. Это книга практических советов — принципов привлекательности для противоположного пола. Помогает развивать отношения в паре по собственному сценарию.

Уте Эрхард «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят»
Книга дает ответ на вопрос, почему старание и прилежность не приносят счастья и удовлетворенности своей жизнью. Это руководство к приобретению свободы и равновесия во всех сферах жизни человека. Как стать счастливой в семье, любви, дружбе и работе. Книга открывает глаза на возможности самореализации в жизни.

Энтони Робертс «Секреты уверенности в себе»
Книга, способная изменить жизнь читателя к лучшему, придает вдохновения и жизненной энергии. Автор смотрит вглубь проблемы неуверенности в себе. Н заставляет читателя меняться, по новому воспринимать свое окружение и жизненные ситуации, в которые он попадает.

Тони Бьюзен «Научите себя думать»
Книга, которая расширяет горизонты, помогает мыслить шире, работать продуктивнее, читать быстрее, принимать верные решения. Книга настоящий тренажер для мозга, заставляющий его включится в работу, развивать способности к мышлению, анализу и творчеству.

Грецов А.Г. «Лучшие упражнения для развития уверенности в себе»
Книга содержит тренинги и руководства для развития качеств подроста. Особое внимание уделено уверенности в себе, а также вопросам противостояния плохому влиянию, движения к цели, оптимального выхода из конфликта. Автор затрагивает болезненные для большинства подростков вопросы настойчивости и решительности.

Ричард Бендлер «Руководство по исправлению личности»
Автор дает возможность читателю проанализировать себя, обратить внимание на свои сильные и слабые стороны, начать мыслить по-другому. Уже тридцать пять лет автор работает на благо улучшения жизни других людей. Рекомендации легко и быстро можно воплотить в жизнь.

Альберти Р.Е., Эммонс М.Л. «Умейте постоять за себя. Ключ к самоутверждению»
Книга руководство для формулировки модели поведения в обществе. Содержит принципы поведения уверенного в себе человека. Отвечает на самые распространенные вопросы: хозяин ли я своей жизни? Зачем менять поведение? – и множество других.

Чаморро-Премузик Т.«Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения»
Работа известного профессора психологии. Сфера его деятельности — это бизнес-психология. К сожалению, книга эта доступна к прочтению только после покупки, либо в стенах библиотек. Автор утверждает, что именно неуверенность в себе толкает нас к успеху.

Смит Мануэль Дж. «Тренинг уверенности в себе»
Автор дает множество рекомендаций и упражнений, которые необходимо реализовать на практике. Книга замечательная и настоятельно рекомендуется для желающих обрести уверенность в себе. Отвечает на вопросы — Как достичь желаемого, не позволять манипулировать собой и добиваться желаемого?

Ключников С.Ю. «Искусство управления собой»
Произведение затрагивает жизненные вопросы, проблемы стресса и депрессии, мнения окружающих, возможности устроить свою жизнь наилучшим образом и конечно вопрос уверенности в себе. Как выбраться из рутины и депрессии и обрести долгожданное счастье.

Козлов Н.И. «Как относиться к себе и людям»
Помогает обрести уверенность в своих силах, акцентировать внимание на сильных сторонах своей личности. Содержит множество советов для улучшения климата в семье, психологического анализа, тестов. Рассматривает ситуации личностного роста в коллективе, семье, сексе, деловом и бытовом общении.

Игорь Вагин «Заяц, стань тигром»
Сборник аутотренингов, для приобретения уверенности в себе. Сборник практических заданий. Разложенный на составляющие алгоритм личного успеха и успеха всей команды. Как из личностных качеств сформулировать формулу успеха рассказывает автор.

Пауло Коэльо – «Алхимик».
Великолепное художественное произведение современности. Цитаты из неё известны во всем мире. Это руководство к улучшению сегодняшнего дня, к изменению себя в лучшую сторону.

Цитаты из книги — стали крылатыми выражениями, которыми руководствуются многие люди в сложных жизненных ситуациях.

Одна из самых знаменитых цитат из »Алхимика» — »Если ты действительно чего-то хочешь, то Вселенная способствует исполнению твоих желаний».

Рэй Брэдбери – «Лед и пламя»
Если вы считаете, что слишком взрослы или даже стары для самосовершенствования и реализации себя, то эта книга лучшее для вас. Книга для любителей вздыхать о прошлом. Мудрая сказка американского классика современности способна открыть глаза даже самому ярому фантасту.

Элинор Портер – «Поллианна».
Это произведение не просто книга об уверенности в себе — это вкусная пилюля от депрессии. Это книга о девочке, которая кажется лучиком света в темной взрослой жизни полной проблем и неурядиц. Заставляет читателя вспомнить о доброте и счастье. Книга настолько приобрела популярность, что на её основе написан сценарий для одноименного спектакля.

Абель Селлу – «Ты изменил мою жизнь» Могут ли люди из разных миров сделать жизнь друг друга лучше, заставить меняться в лучшую сторону. Автор утверждает что непременно. Эта книга показывает дружбу, возникновение которой было невозможно, но …

Экранизация книги признана одной из лучших кинолент в мире по версиям нескольких интернет сайтов.

Дэнни Уоллес – «Человек-да».
Представьте ситуацию — вы не умеете отказывать. Писатель умело смоделировал эту ситуацию с главным героем. Эта книга минимум интересное произведение, максимум — руководство к решительным действиям. Одно из лучших произведений известного автора.

Фэнни Флэгг – «Стоя под радугой»
Произведение автора заставляет задуматься о жизни, увидеть её с лучшей стороны, черпать счастье из мелочей. Увидеть яркие краски под будничной шелухой и впустить их в свою жизнь вместе с оптимизмом, счастьем и любовью. Отодвинуть на второй план будничные неурядицы, заботы и проблемы.

Стив Джобс «Биография»
Эта, и многие другие книги успешных и знаменитых людей, познакомят читателя с нелегкой судьбой, с препятствиями, с которыми сталкивались богатые и знаменитые на своем пути к успеху. Книга скорее мотивационная, но из неё можно почерпнуть множество мыслей и идей на пути к самореализации.

Источник: http://knigki-pro.ru/knigi-pro/544-knigi-pro-uverennost-v-sebe.html

12 книг, которые помогут обрести уверенность в себе

Эта книга Сьюзан Кейн была самой обсуждаемой книгой года. И это не удивительно. Почему наш мир выстроен по мерилам экстравертов? Почему интроверсия часто и совершенно безосновательно путается со скромностью и замкнутостью? Почему интроверту трудно найти свое место в жизни? И почему наш мир не может существовать без интровертов?! На все эти вопросы вы найдете ответ в этой книге.

Среди известных и выдающихся людей много интровертов, может быть эта книга поможет и вам стать одним из них.

Скажу честно, эту книгу в русском переводе я не читал. Оригинальное издание «Networking for People Who Hate Networking: A Field Guide for Introverts, the Overwhelmed, and the Underconnected» произвело на меня сильное впечатление.

Сам термин networking, который переводчики не смогли адекватно перевести на русский, обозначает установление деловых (и не только деловых) знакомств с нужными людьми. Очевидно, что в этом занятии сильное преимущество имеют те люди, у кого язык подвешен на реактивной тяге.

Но и менее разговорчивые люди могут достичь определенного успеха, если воспользуются советами приведенными в этой книге. Надеюсь, что русский перевод внутри книги выполнен лучше, чем на обложке.

Эта достаточно старая книга (издания 2003 года) описывает историю автора, ее борьбу с своей собственной интровертной природой.

Но природу победить нельзя, зато можно научиться извлекать выгоду из любого подарка судьбы, даже из такого странного как интроверсия  Книга особенно ценна тем, что совмещает личный опыт автора и выжимку из результатов современных исследований в области психологии и работы мозга.

Автор этой книги за 10 лет прошла путь от застенчивой студентки, до главы многомиллионной корпорацией. Как ей это удалось? Она смогла использовать преимущества интроверсии в своем бизнесе.

У каждого интроверта есть свой волшебный кладезь идей, которыми редко могут похвастаться другие люди. И эти идеи можно эффективно использовать в управлении людьми, в мотивировании сотрудников, в самопрезентации и влиянии на окружающих.

Читайте также:  Книги про зону

Это безусловная must read книга для каждого интроверта, занимающегося собственным бизнесом, или работающего на управляющих должностях.

Эту книгу я прочел на одном дыхании! Автор много лет проработал менеджером в довольно крупной компании. Управлять разношерстным набором экстравертов, да еще и разбросанных по всему миру, это еще сложнее чем пасти котов.

Но автор (не могу сказать, что с легкостью) справился с этой проблемой, выработав ряд несложных в выполнении правил.

Эти правила позволят вам оставаться энергичным на протяжении всего рабочего дня, даже если ваше рабочее место напоминает центр урагана!

Взаимоотношения всегда будут горячей темой. Особенно отношения между такими разными людьми, как интроверты и экстраверты. Если вам посчастливилось связать свою жизнь с человеком сильно отличающимся от вас по темпераменту, то эта книга обязательно рекомендуется вам к прочтению.

Причем вам обоим! Как в природе противоположные вещи уравновешивают и дополняют друг друга, так и ваши отношения могут достичь гармонии и баланса.

Для этого вам потребуется немного терпения, чуточку взаимопонимания , и конечно же описанные в книге методики, как не обжечься от бури эмоций, и не обжечь свою половинку.

Для интровертов (да и просто скромных людей) бывает очень трудно произвести первое хорошее впечатление. Особенно, когда это собеседование на так нужную вам работу! И мысли то все из головы повылетели, и язык вас не слушается, и выглядеть серьезным специалистом совсем не получается.

Если такое с Вами было, то это книга предназначена именно для вас! В ней вы узнаете, как представлять себя в выгодном свете, как доносить до окружающих свои мысли и идеи. Этот навык вам поможет не только при устройстве на новую работу, но и пригодится при движении по карьерной лестнице.

Руководство по выживанию для интроверта предназначено в первую очередь для тех людей, кто удостоверившись в собственной «ненормальности» хочет изменить себя.

Именно для таких людей автор подробно и с многочисленными примерами показывает, что вы, во первых, не сможете изменить свою природу и стать экстравертами, а во вторых, вам и не нужно этого делать! Научившись пользоваться своими врожденными преимуществами вы увидите, что жизнь не такая сложная штука, как вам казалось раньше. Коммуникации с другими людьми, знакомства и развитие отношений больше не будут для вас пугающей terra incognita.

Кто сказал, что из интроверта не может получиться сильного лидера? Расскажите это Биллу Гейтсу и Уоррену Баффиту! Эта книга способна практически из любого скромного работяги сделать уверенного менеджера, способного управлять людьми и проектами, проводить публичные выступления и многое другое. Простая четырех-шаговая методика поможет вам взять нелегкую ношу лидера, продвинуться по карьерной лестнице и увеличить свою ценность в вашей организации.

Если вы когда либо испытывали дискомфорт от того, что ваше окружение считает вас нелюдимым, некоммуникабельным или просто скрытным, то именно эта книга подарит вам спокойствие быть самим собой.

Написанная в форме небольших эссе, эта книга проведет вас по глубоким размышлениям, которые вы быть может уже испытывали, и не знали с кем этим можно поделиться. Осознание того, что вы нормальны, ничуть не хуже ваших болтливых друзей и знакомых, стоит многого.

Это именно тот шаг, который позволит вам отбросить мысли о собственной ущербности, и начать жить полноценной жизнью.

Вопрос «Кем быть» волнует не только школьников, но и вполне взрослых людей, испытывающих постоянный стресс на нынешней работе.

Может быть, ваша карьера не вполне подходит вам и вашему темпераменту? Может быть, вы интроверт, который вынужден находится под постоянным давлением в том месте, где выживают только экстраверты, да и то не все? Если вы всерьез подумываете о выборе или смене рода деятельности, тогда эта книга — первое что вы должны изучить. В удобной форме в ней сгруппированы 200 профессий, которые подойдут интровертам самой различной направленности. Независимо от вашего образования, возраста, пола, времени занятости и интересов вы найдете подходящий для себя вариант. А может и не один вариант! После прочтения этой книги вопрос «кем быть» будет для вас окончательно решен. Вы сможете быть самим собой и заниматься тем делом, которое приносит удовольствие и хороший доход.

Вы скромный и молчаливый человек? Вас пугает перспектива подойти к незнакомому человеку с целью что-то продать? И вы не хотите оставаться в этой атмосфере страха и неуверенности? Тогда эта книга для вас! Автор этой книги, Марисия Юдкин, будучи нелюдимым книжным червем, раскрыла в себе талант креативного продавца, спикера и публициста.

И этот же талант сейчас дремлет внутри вас. Прочитав эту книгу, вы получите множество простых и действенных способов для осуществления той деятельности, которая раньше казалась для вас недоступной.

Навык личной продажи, знакомства, установление отношений, выступление на публике — вот неполный список того, чему вы с легкостью можете обучиться, следуя этой методике. 

Вот список из 12 книг, которые я считаю очень полезными для любого человека, кто испытывает затруднения в общении с другими людьми. К сожалению большинство из них не имеет русского перевода. Я буду стараться по возможности устранять этот пробел, публикуя на своем сайте статьи, выдержки и приемы описанные в тех или иных книгах.

http://intropower.ru/

Источник: https://subscribe.ru/group/nepoznannoe-i-tajnyie-znaniya/2979682/

Читать

Alice Muir

Power Up Your Confidence

How to master the ultimate business skill

PEARSON EDUCATION LIMITED

Edinburgh Gate

Издано с разрешения Pearson Education Limited

Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс»

© Alice Muir, 2014 (print and electronic)

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2015

* * *

Стрессоустойчивость

Шэрон Мельник

К выступлению готов!

Радислав Гандапас

Мастерство общения

Пол Макги

Трудные диалоги

Керри Паттерсон, Эл Свитцлеp, Джозеф Гренни, Рон Макмиллан

Эмоциональный интеллект

Дэниел Гоулман

Жизнь – это на 10 процентов то, что с вами происходит, и на 90 процентов то, как вы на это реагируете.

Чарльз Суиндолл, американский писатель и проповедник (род. 1934 г.)

Писать эту книгу было очень интересно прежде всего потому, что она затрагивает те аспекты уверенного поведения на работе, которым раньше не посвящались отдельные книги.

Кроме того, мне удалось получить обширный материал от своих клиентов и коллег-коучей, для которых я была ментором (наставником).

Возникает много разнообразных ситуаций, когда люди не решаются попросить помощи из страха создать впечатление, будто они не справляются со своей работой.

На самом деле проблема уверенности в своих силах попала в поле моего зрения почти случайно. Как профессиональный психолог и тренер по персональному росту я провожу много семинаров.

Так вот, вопрос об уверенности в себе возникал вновь и вновь независимо от главной темы занятия.

Семинары, посвященные развитию навыков публичных выступлений, проведения презентаций и собеседований, ведения переговоров и деловых встреч, занятия по управлению стрессом и по ассертивности[1] в конечном счете всегда сводились к вопросу уверенности в себе.

Любому человеку свойственны волнение и неуверенность, когда он начинает работать на новом месте, впервые выступает с презентацией на публике, делает доклад перед коллегами, переходит на руководящую должность или представляет собственный проект важному потенциальному клиенту. Вполне предсказуемо, что всех нас терзают сомнения перед новым делом, особенно если оно важно для нашего будущего успеха.

При этом сегодня, когда уровень стресса и требования по работе очень высоки, а гарантия занятости, напротив, весьма зыбка, способность действовать эффективно и меньше волноваться из-за результатов становится необычайно значимой для личного благополучия. К тому же когда человек чувствует себя на работе увереннее, его деятельность становится продуктивнее, а это влечет за собой масштабные позитивные последствия:

• повышается общая производительность компании и качество предоставляемого сервиса;

• у сотрудников появляется больше времени и энергии на творческий подход и инновации – на новые идеи по развитию бизнеса и его продвижению в перспективных направлениях;

• люди меньше беспокоятся о том, как удержаться на рабочем месте;

• работа приносит больше удовольствия и меньше стресса;

• улучшаются здоровье и благосостояние сотрудников;

• уверенность в себе передается окружающим – коллегам и клиентам – подобно тому как брошенный в воду камень вызывает круги на поверхности;

• семья и друзья ощутят преимущества вашей повысившейся уверенности в себе, когда вы начнете проводить с ними больше времени, потому что жизнь состоит не из одной работы.

В целом от повышения уверенности выиграете и вы, и окружающие, и ваша организация. Я очень рада, что мои знания и практический опыт коуча, автора и профессионального психолога пригодились при написании этой книги.

Проведение презентаций, общение с клиентами по телефону, управление персоналом – для любой ситуации в ней найдутся рекомендации, упражнения, помогающие лучше узнать самого себя, а также простые, но действенные стратегии, доказавшие свою эффективность.

Здесь вы найдете для себя эффективное и прямое руководство к действию (чем-то напоминающее руководство по эксплуатации автомобиля).

Никаких хитроумных приемов или популистских советов для «моментального» исправления ситуации! Только разумная и надежная информация, а также рекомендации, по крупицам собранные в течение десятилетий работы с клиентами, нуждавшимися в повышении уверенности в своих силах.

Я постаралась создать книгу, которая оставалась бы полезной долгое время. Пусть она всегда находится у вас под рукой в качестве полезного ресурса, к которому можно обратиться при необходимости.

Терминология. В своей книге я использовала термины «клиент», «компания» и «рабочее место / работа» для описания любых возможных ситуаций, в которых люди работают, платят им за это или нет.

Чтобы избежать сложных и неуклюжих текстовых конструкций, я обозначаю термином «линейный менеджер» человека, являющегося вашим непосредственным руководителем (если таковой имеется), перед которым вы отчитываетесь в своих действиях.

Кроме того, при описании абстрактных ситуаций я применяю личные местоимения «он» и «она» без привязки к гендерной принадлежности.

Читайте эту книгу как вам удобно. Можно сразу погрузиться в изучение тех глав, которые вас интересуют, или же прочесть всю книгу от начала до конца. Чем больше вы читаете, тем больше полезной информации получаете. Так что все зависит только от вашего желания.

Читайте «активно». В книге предлагаются идеи и информация для размышления, техники для практического применения, а также контрольные списки вопросов и анкеты для работы над ними. В каждой главе вы сможете попробовать выполнить рекомендации и упражнения, выделенные в отдельные блоки под названиями «Практическое задание», «В зоне уверенности», «Время релаксации».

Здесь вы не найдете мгновенных рецептов чудесных превращений, хотя в некоторых случаях эффект не заставит себя ждать.

Эта книга останется для вас полезной и после того, как вы ее прочтете. Ее нельзя отнести к «одноразовому чтиву», о котором мгновенно забываешь. Я постаралась создать своего рода учебник по повышению уверенности в своих силах, к которому можно возвращаться каждый раз, когда обстоятельства или задачи меняются и вы чувствуете необходимость повысить свою эффективность.

Делайте заметки. Очень полезно при чтении иметь под рукой небольшой блокнот с ручкой, нетбук, ноутбук или мобильный телефон. Иногда удобны стикеры разных цветов или формы. Так вы сможете делать заметки во время чтения или при выполнении упражнений. Сохраняйте где-нибудь свои записи, потому что они предназначены только для вашего пользования – это своего рода «личный дневник».

Читайте также:  Книги про книги производство

Источник: https://www.litmir.me/br/?b=535046&p=1

Книги, повышающие самооценку и уверенность в себе

Привет, друзья! Чтобы стать увереннее в себе нужно действовать! Однако, отточить новые полученные навыки отлично помогут книги, повышающие самооценку. Это как закрепительный материал в процессе обучения. К тому же дополнительный источник знаний, рекомендаций и вдохновения.

Поэтому предлагаю вам список, который я подобрала, исходя из прочитанного мною. Сразу скажу, что не все книги могут вам одинаково хорошо подойти. Для кого-то будет сложен язык или неудобен формат книги, поэтому читайте и выбирайте.

Популярная психология

Итак, вашего внимания заслуживает книга Энотони Роберта «Главные секреты абсолютной уверенности в себе».

Она о самодостаточности, самостоятельности и о той автономности, которую необходимо выработать любому человеку, стремящемуся к адекватной самооценке.

А также о способности совершать наилучший для вас выбор, осознавать свое место в мире.

Однако, главное ее преимущество в том, что она нереально воодушевляет и вдохновляет на изменения. Основная мысль – вы то, что вы думаете. Как утверждает сам автор, человека ВСЕГДА делает только то, что сам  предпочитает. Если вы хотите изменить свою жизнь – измените свои мысли. Все просто и понятно. Рекомендую тем, кто только встал на путь повышения своей самооценки.

Уникален труд Владимира Леви из серии «Конкретная психология» – «Искусство быть собой».

Гениальный советский врач-психотерапевт создал лечебный практикум для тех, кто хочет научиться владеть собой, воспитать в себе уверенность, умение общаться и жить с людьми. На мой вкус, она написана очень легко и с юмором.

Дает конкретные психотехники по изучению себя и реализации в обществе, сочетающие в себе древние истины с новейшими психологическими разработками того времени (70-е годы прошлого столетия). Читайте и не пожалеете.

Следующая книга будет безумно полезна подросткам и их родителям. Анна Михайловна Прихожан была выдающимся специалистом в области психологии развития.

Она разработала тренинг в книжном формате, который помогает подросткам выработать самоуважение, решить вопрос повышенной тревожности и явлений страха. Практикум содержит в себе психодиагностические приемы, по  которым вы сможете понять и осознать себя.

А также методы саморазвития, которые способствуют решению любых трудных ситуаций, вызванных низкой самооценкой.

А вот Филипп Зимбардо был далек от темы самооценки. Американский психолог занимался социальными вопросами и был создателем знаменитого тюремного эксперимента, участниками которого были студенты, поделившие роли заключенных и надзирателей. В итоге Зимбардо написал отличную книгу «Застенчивость. Что это такое и как с ней бороться».

Автор считает, что застенчивость является губительной для жизни человека, вызывает проблемы в сексуальной сфере, алкоголизм и другие деструктивные наклонности.

И как он пишет, «первый барьер, который нужно преодолеть – это миф о неизменяемости личности».

Поэтому дает множество советов и рекомендаций для самостоятельной работы, предлагает разные техники, например, таблицы застенчивости, «актерский прием» и другое.

Еще один талантливый психолог, но уже наш соотечественник, С.Ю Мамонтов решил поделиться своими накопленным знаниями и опытом в издании «Поверь в себя. Тренинг уверенности в себе». Это настоящий учебник, содержащий конкретные задания, выполняя которые вы будете развиваться и самосовершенствоваться.  

Кроме того, в списке достойных книг «Тренинг уверенности в себе» американского психотерапевта Мануэля Дж.Смита.

Его творение отличается тем, что он разработал собственную систему методов и приемов по повышению самооценки. Она научит добиваться поставленных целей и быть независимым от других людей.

Все техники подкреплены конкретными примерами и имеют подробную инструкцию. Поэтому вам будет легко и интересно.

Вдохновляющая литература

Помимо специальных учебников, мотивируют и помогают изменить взгляд на себя шедевры художественной литературы. Например, мне очень нравится «Чайка Джонатан Ливингстон» Ричарда Баха. Это притча о чайки, которая хотела летать быстрее ветра.

И, естественно, на пути возникало много препятствий со стороны окружающих. Приходилось разрушать привычные стереотипы, разрушать устаревшие шаблоны и преодолевать сопротивление собственных крыльев.

Но чайка, преодолевая преграды, настойчиво стремилась к своей мечте…

Расскажу еще об одном сокровище – «Страх и трепет» Амели Нотомб. Это автобиография, в которой Амели рассказывает о своем опыте работы в Японии. любимой стране, которой грезила с детства. Но по приезде все оказалось не так радужно, как представлялось. Коллеги-японцы встретили ее жестко и постоянно пытались  доказать Амели, что она глупая и ни на что не способна.

Вместо того, чтобы разочароваться и вернуться домой, автор на все реагировала спокойно и с улыбкой. Это прекрасный пример того, что неважно, что происходит вокруг, важно – что внутри вас. И эта сила мощнее любой другой. Как говорится, «то, что доктор прописал».

Мудрость веков

Кроме хорошего инструментария и крепкой мотивации, серьезных внутренних изменений необходимо еще одно условие – духовная мудрость.

Она поддерживает вас на всем пути роста, как близкий друг как бы похлопывая вас по плечу. Дает ощущение особой осмысленности.

И в этом разделе я рекомендую к прочтению все книги Ошо, особенно такие как «Осознанность», «О женщине», «Храбрость», «Радость. Счастье, которое приходит изнутри».

Его удивительные творения станут настоящими духовными наставниками для парней и девушек. Ошо – просветленный индийский мастер – устраивал лекционные туры и записывал свои беседы с учениками более 25 лет, его мудрость безгранична. Одно из его убеждений: не нужно искать, достаточно остановиться и вы все осознаете, поймете и почувствуете.  Читайте и развивайтесь.

Книга – это источник ценных знаний. Вы можете пойти на семинар, тренинг, посмотреть фильм, но только книга позволит неоднократно возвращаться к материалу, работать с ним.

Обязательно делайте пометки, подчеркивайте особо важные для вас места. Дискуссируйте с людьми, которые читали те же произведения.

Это лучшим образом поможет усвоить прочитанный материал, а значит, вы гарантированно заметите изменения в своей жизни.

Обязательно поделитесь вашими книгами-находками, я с удовольствием прочту! Успехов вам! С любовью, Джун.

Оформляйте подписку и приглашайте друзей.

Источник: https://awarejune.com/knigi-povyshayushhie-samoocenku-i-uverennost-v-sebe/

Уроки лидерства: шесть книг о том, как обрести уверенность в себе

Уроки лидерства: шесть книг о том, как обрести уверенность в себе

Автор Наталья Ломыкина

12 мая 2016

Кто стоит за первыми лицами крупных компаний, но при этом остается в тени? Как библейский миф о Давиде и Голиафе помогает добиться успеха в бизнесе? «РБК Стиль» выбрал книги, которые помогут твердо встать на путь лидерства.

К выходу на русском языке готовится нашумевшая книга Эми Кадди «Присутствие [духа]: Как направить силы своей личности на достижение успеха».

Социопсихолог, преподаватель и научный сотрудник Гарвардской школы бизнеса Эми Кадди — лучшее доказательство эффективности собственной теории. На втором курсе университета она попала в автокатастрофу и получила серьезную травму головы.

Врачи сомневались, что девушка сможет продолжить учебу, но Кадди не просто закончила курс, а получила докторскую степень в области социальной психологии.

 

В прошлом году журнал Time назвал ее «гейм-чейнджером» — «человеком, меняющим правила игры», портал Business Insider включил в список «50 женщин, которые меняют мир», а Всемирный экономический форум — в число «Молодых глобальных лидеров».

Записи выступлений 43-летней Кадди пользуются огромной популярностью — почти 34 млн просмотров говорят сами за себя. О чем рассказывает Кадди? О том, как перестать зависеть от чужого мнения, научиться владеть языком тела и сохранять уверенность в себе, что бы ни случилось.

Ее исследования показывают, насколько язык тела формирует нашу личность. Эми рассказывает, как жесты и мимика управляют тем, что думают о нас окружающие, и учит этими знаниями пользоваться.

«Мы стремимся не к власти над другими, а к власти над собой, то есть свободе от чужой власти», — говорит Эми Кадди. И, собственно, об этом ее книга.

Кадди предлагает «поверить в историю собственной жизни и стать ее хозяином».

Она призывает постепенно приучать тело к мелким изменениям, пока та уверенность, которой мы жаждем, не станет нашим естественным состоянием.

Эми провела серию экспериментов и рассказала, как преодолела синдром самозванца и обрела уверенность в себе. Основной прием Кадди сформулировала так — «притворяйся, пока притворство не станет правдой».

Книга Кадди ценна тем, что выросла из практических рекомендаций. И это, пожалуй, главное, что отличает ее от многих других.

Неслучайно журнал Forbes в прошлом году включил публикацию в список 15-ти лучших бизнес-книг, а The New York Times, Washington Post и Wall Street Journal признали бестселлером в категории «Деловая литература».

  

Малкольм Гладуэлл «Давид и Голиаф. Как аутсайдеры побеждают фаворитов»

© пресс-материалы Альпина Паблишер

Это книга про равные возможности и про то, что достичь успеха может любой — независимо от стартовых условий. Мы твердо верим, что слабый проигрывает сильному. Однако роли могут меняться. Если мы в чем-то не сильны — это еще не повод ожидать проигрыша. Мир знает немало примеров, когда вопреки жизненным трудностям и даже благодаря им людям удавалось достичь успеха. И речь идет не только о борьбе отдельно взятого человека с внешним миром. Важно еще и противостояние человека внутри самого себя.

Малкольм Гладуэлл, канадский журналист и социолог с ямайскими корнями, задается вопросом о природе успеха. И через библейский сюжет борьбы Давида с Голиафом, а также примеры из жизни реальных людей доносит идею о том, что потенциал есть в каждом. Причем бороться с трудностями Гладуэлл предлагает при помощи различных стратегий: хитрости, настойчивости, веры в незыблемые ценности.

© пресс-материалы Альпина Паблишер

Манфред Кетс де Врис «Секс, деньги, счастье и смерть. В поисках себя»

Манфред Кетс де Врис, профессор по лидерству бизнес-школы INSEAD, соединяет психоанализ и бизнес не только в теории, но и на практике, на протяжении десятков лет консультируя руководителей компаний, в том числе и российских.

«Секс, деньги, счастье и смерть» — один из его последних трудов, изданный на русском языке.

Профессор делится накопленным за долгую жизнь опытом, помогая менеджерам подружиться с собственным «Я» и совершить путешествие внутрь себя.

Главный вопрос, на который отвечает книга, — что значит «быть собой»? Автор предлагает сделать шаг к пониманию своей иррациональной природы, причин своих поступков, чувств и желаний, а также осознанию своих внутренних конфликтов.

В книге, как и в ее названии, четыре части. И заключительная посвящена смерти. Это не должно пугать. Речь здесь идет о цикличности и неизбежности, а также о том, что значит чувствовать себя живым.

Автор рассуждает о стрессе, ценности игры и бессмертии.

Касаясь этих вопросов, мы становимся особенно иррациональными, но их же мы и избегаем, тем самым лишая себя права использовать собственный потенциал.

© пресс-материалы Олимп-Бизнес

Ричард Хитнер «Консильери»

Это книга о том, о чем не принято говорить. Профессор Лондонской школы бизнеса и топ-менеджер всемирно известного рекламного агентства Saatchi&Saatchi Ричард Хитнер направляет софиты на тех, кто стоит за первыми лицами компании, и привлекает внимание к их действиям, показывая значимость их непростого труда.

Заместители, советники, личные ассистенты — не обязательно серые кардиналы: в их руках не всегда есть реальная власть, но без них карьера лидера развивалась бы совершенно иначе. Быть незаменимым вторым, при котором первый остается первым, особое искусство.

Ричард Хитнер называет таких сотрудников «консильери» — в итальянской мафии этим словом обозначают поверенного друга семьи, к которому прислушиваются при принятии решений.

Читайте также:  Книги про исторические романы

Ричард Хитнер говорит о категории людей, которые мотивированы не быть первыми — им гораздо важнее быть на своем «втором» месте. И учит взаимодействию с первыми лицами, которое невозможно без развития собственного лидерства.

© пресс-материалы Альпина Паблишер

Дэвид Дотлих, Питер Кейро «Темная сторона силы»Основатели компании в области организационных изменений, два профессора — Дэвид Котлих и Питер Кейро — в своей книге «Темная сторона силы» детально описывают одиннадцать типов поведения, которые рушат карьеры. Характеристики деструктивного поведения выделены ими по результатам многолетних исследований известного доктора психологии Роберта Хогана, инструменты которого я и сама использую в своей работе, видя их эффективность на практике.

Неоднозначные указания подчиненным, игнорирование рисков, уход в себя и излишняя самоуверенность — все это проявления темных сторон характера лидера. Они обусловлены процессами созревания психики и заложены в человеке природой.

Однако темную сторону личности можно сделать более управляемой, снижая таким образом риск возможного фиаско. Дотлих и Кейро дают рекомендации по минимизации влияния своих темных сторон.

Ведь, сознавая свои деструкторы, можно вовремя заметить опасные симптомы и взять ситуацию под контроль.

Я прочла эту книгу задолго до того момента, как начала работать с инструментами Хогана, и она стала для меня своего рода открытием — в ней говорится о том, что обычно умалчивается. Очень полезно разобраться со своими деструкторами и понять, почему не покоряются те карьерные вершины, к которым стремишься.

© пресс-материалы Альпина нон-фикшн

Виктор Франкл «Сказать жизни «да»! Психолог в концлагере»

Философ и психолог, переживший несколько войн, революций и прошедший через ужасы нацистских лагерей, определенно знает многое о выживании в стрессовых условиях. По мнению Виктора Франкла, сильнейший стресс для человека — это отсутствие смысла. Сам он выжил в лагере благодаря работе над рукописью, которую жаждал закончить, и ради встречи с любимой женой, оставшейся на воле.

«Сказать жизни «да»!» показывает путь спасения в сложных ситуациях, возвращает волю к жизни и наполняет силой. Опыт и размышления автора помогают сменить угол восприятия при взгляде на собственную жизнь. Книга была издана сразу после освобождения Франкла из концлагеря, но популярна и актуальна и сегодня.

Возможно, это обусловлено современными реалиями: уровень стресса значительно вырос, тревога из-за неопределенности и нестабильности зашкаливает, многие говорят об эмоциональном выгорании и не видят смысла в работе. В таких обстоятельствах вопрос сохранения себя как личности волнует многих.

Кризис — экономический, ментальный, духовный, экологический — направляет людей на поиск смысла и заставляет обращаться к тем, кто находил его в худших условиях. 

Источник: https://style.rbc.ru/view/books/573471b29a794789426fea9f

О уверенности :: скачать книги по пикапу

Для того чтобы пикапить ты должен быть уверенным в себе человеком.

Узнай, как развить уверенность и самоуверенность! Как самостоятельно можно легкими или сложными путями прийти к тотальной уверенности в своей жизни! Изучай современных и заслуженных мастеров в теме успеха и уверенности, и результат будет заметен даже окружающим!

Ты продвинеься к такому успеху, о котором раньше не мог даже мечтать.

Хочешь узнать как стать уверенным пикапером? Как стать уверенным соблазнителем? Или как стать уверенным по жизни человеком? Ниже список книг для тренировки уверенности в любой сфере твоей деятельности:

11 мыслей придающих уверенность.htm
Библиотека Основы флирта_ Проявлять уверенность в себе.htm
Все права… Уверенность… Все права.txt
Владимир Ромек — Уверенность в себе. Этический аспект.htm
Дафна Меркин — Сексуальная уверенность.htm
Как справиться с застенчивостью и развить уверенность в себе.

htm
Рами Блект — Как избавиться от коплексов детства и приобрести уверенность.mp4.txt
Самоуверенность.doc
Тренинг Уверенность в себе.htm
Можно ли измерить уверенность в себе.doc
Тренинг уверенности.doc
Сексуальная уверенность.doc
Уверенность (Confidence).txt
Уверенность в общении.txt
Уверенность в себе (тест Райдаса).

htm
Как обрести уверенность.doc
Уверенность в себе и своих делах (Вы — Победитель).doc
уверенность.txt
Уверенность в себе.doc
Устинов = Как развить психологическую силу и уверенность.htm
Дейл Карнеги.вырабатывть уверенность в себе.rtf
Дейл Карнеги — Как выработать уверенность в себе.txt 
Уверенность в себе.

pdf
Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, .txt
Дейл Карнеги_ Как вырабатывть уверенность в себе и влиять на.txt
Как вырабатывть уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично.txt
Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей выступая публично.

txt
Карнеги Д — Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей,.TXT
Энтони Р Секреты уверенности в себе.htm
Книга 5 — Уверенность.htm

*****************************************************

Как стать неудачником.txt
Жизнь _после форума_.txt
Если тебя бросила девушка.txt
Вдохновение.TXT
Успех влечет за собой новый успех.txt
Твой враг.txt
О пользе Тренажерного зала.txt
КИРПИЧИ.txt
Почему умным людям часто не везет.doc
Ревность и ее психология.txt
Будь готов.txt
Ложь, женская ложь.

txt
Как я стал жертвой неразделенной любви или империя наносит ответный удар.doc
71m-Разбитое сердце или кто подведет черту.txt
Агрессивность — напористость — настойчивость.txt
11 правил Orkinus.txt
Правила пикапера.txt
ПОСЛЕ ИЗМЕН — протрезвление новичков на сайте — как это происходит.txt
Нечестные игры.

txt
Из переписки — о девушке, которая любила, чтобы ее ревновали.txt
Стань настоящим.txt
Депрессия.txt
B1mbion — Cтавим офигевшую барышню на место + Ржаки.txt
Заставь девушку бегать за тобой.txt
О стервах.txt
Девушка говорит _Меня все хотят_.txt
Малолетки.TXT
Как встречаться с девчонкой богаче ТЕБЯ.txt
Double Date.

txt
Падаль (полная версия).txt
Страх потерять все.txt
Наказание.txt
Как я оказался в западне.doc
Серотонин — здоровье, власть и уважение.txt
Как жить после развода.doc
Что ДЕЛАТЬ и чего НЕ ДЕЛАТЬ, короткая вводная.txt
Верить в себя.txt
Любовь за деньги.txt
История про лягушат, которая мне понравилась.txt
Бег.

doc
Уверенность и лидерство.txt
Кто мы.txt
Как оперативно распознать и укротить стерву.txt

Источник: https://knigi2.webnode.ru/o-uverennosti/

Что почитать для развития уверенности в себе

Больших успехов в жизни всегда добиваются уверенные в себе люди. Они четко идут к поставленной цели, и ничто не может сбить их с выбранного пути.

Неуверенным людям тяжело достичь желаемого, так как они легко поддаются манипуляциям, им тяжело говорить другим людям «нет», трудно отстоять свою точку зрения, им постоянно указывают, подтрунивают над ними и нагружают ненужной работой, чужими проблемами, просьбами. Кто-то так и остается «серой мышкой» до конца своих дней, а кто-то берет инициативу в свои руки и делает первые шаги на пути к обретению уверенности в себе.

Знания – сила, а книги – это самый простой и доступный способ получения нужной информации. Но не стоит питать иллюзий о том, что, прочитав одну или несколько книг, вы сразу же станете уверенным в себе человеком, жизнь моментально переменится к лучшему и запестрит радужными цветами счастья и удачи.

Нет. Книги дают лишь базовую теорию, которую придется тренировать и практиковать самостоятельно в реальных жизненных ситуациях, требуя от вас времени и терпения. Уверенность в себе – это тренировочный процесс, который постепенно превращается в привычку и выводит человека на новый этап его жизни.

Сегодня на рынке изданий представлено достаточно много книг для развития уверенности в себе, в которых каждый человек сможет подчеркнуть для себя что-то полезное.

При выборе книги следует обращать внимание на компетентность автора в данном вопросе.

К сожалению, есть много книг, написанные авторами, которые просто пытаются поделиться своими мыслями, не имея при этом особых знаний в области психологии, и такая книга уж точно никак не поможет человеку в его желании получить ценную информацию. Поэтому не стоит верить всему, написанному в книге, на слово, проверяйте все на практике!

В книгах для развития уверенности в себе авторы дают лишь инструменты и советы, которые смогут помочь в жизни.

Среди наиболее популярных книг по этой тематике можно выделить следующие: • Энтони Робертс «Секреты уверенности в себе» – книга, которая вызывает у многих читателей прозрение и способна изменить жизнь к лучшему • Сью Бишоп «Как делать все по-своему» – хотите научиться отстаивать свою точку зрения и делать только то, что вам хочется? Эта книга поможет овладеть нужными навыками ассертивного поведения • Мануэль Дж.Смит «Тренинг уверенности в себе» – книга с эффективными упражнениями для людей, желающих научиться отстаивать себя в этом суровом мире • Грецов А.Г. «Лучшие упражнения для развития уверенности в себе» – учебно-методическое пособие для подростковых и молодежных групп с эффективными упражнениями для развития уверенности в себе

• Роберт Энтони «Секреты уверенности в себе» – книга о том, как научиться правильно мыслить, и тем самым сделать свою жизнь более плодотворной

Напомним, что лучшим вариантом книгам на сегодняшний день являются специализированные тренинги, которые проводят опытные психологи в консультационных центрах, таких как «Позиция». Приходите к нам и становитесь успешными!

Источник: http://thepoz.ru/stati/item/chto-pochitat-dlya-razvitiya-uverennosti-v-sebe

Книги про уверенность в себе

НаноГений

Сказки для развития эмоционального интеллекта

Хочу познакомить с интересной серией книг Спилмана Корнелия.Слушая книгу, малыши учатся понимать и справляться со своими эмоциями…

Читать полностью…Олеся

Чековая книжка желаний

Уверенна на все сто процентов,что мужчинам надоело получать на праздники духи,носки и трусы Уж лучше чековую книгу желаний,пусть мужчина почувствует себя властелином колец

Читать полностью…Светлана

Все начинается с яйцеклетки

Тем, кто владеет английским и интересуется как и чем подготовить свой организм к беременности, рекомендую эту книгу американского биолога.

Женщина настолько проникла в проблемы за время подготовки к ЭКО, что, осуществив свою мечту родить ребёнка, написала эту книгу.

О наиболее важных фактах я скоро напишу в своём блоге, чтобы помочь таким же соратницам, как и я, идти к своей мечте более уверенно.

Читать полностью…Инна

Посоветуйте хорошую книгу о воспитании дочек!

Всем хорошего дня! Очень хочется почитать достойную книгу о том,как нужно воспитывать маленьких девочек,чтобы они выросли счастливыми,уверенными в себе и т.д. Сейчас очень много книг и статей, пишут все,кто могут,поэтому и спрашиваю советов) Не нужна книга об общем воспитании детей и методиках развития,я их уже много прочитала) Спасибо!

Читать полностью…

Календарь развития ребенка

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Инна

Посоветуйте хорошую книгу о воспитании ДЕВОЧЕК!

Всем хорошего дня! Очень хочется почитать достойную книгу о том,как нужно воспитывать маленьких девочек,чтобы они выросли счастливыми,уверенными в себе и т.д. Сейчас очень много книг и статей, пишут все,кто могут,поэтому и спрашиваю советов) Не нужна книга об общем воспитании детей и методиках развития,я их уже много прочитала) Спасибо!

Читать полностью…Настя

Посоветуйте сказки про храбрость.

Ребенку 3года.Психолог из сада порекомендовала читать книги про храбрость, решимость, про уверенных в себе героев, про то, как герои решают свои проблемы. Посоветуйте,пожалуйста 🙂

Читать полностью…

Детские книги

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Источник: https://www.BabyBlog.ru/theme/knigi-pro-uverennost-v-sebe

Ссылка на основную публикацию