Книги про зрение

Книга: Восстановление зрения

Как влияет на зосстановление зрения качество и количество употребляемой нами пищи?

Употребление широкого спектра качественных продуктов, особенно фруктов, овощей, зерновых, бобовых, вот одна из важных предпосылок хорошего здоровья.

В первую очередь стоит отдавать предпочтение продуктам, которые содержат углеводы.

Углеводы снабжают нас энергией, хлеб, каши, макаронные изделия из цельных зерновых — это доступный источник сложных углеводов, витамина В, железа, фосфора, белков.

Суточная потребность 400–500 г.

В 100 г продуктов содержится углеводов:

При производстве рафинированных продуктов (белой муки, полированного риса) из них удаляются и разрушаются около 19 различных питательных веществ.

Углеводы — основа рационального питания, самый главный источник энергии. Углеводы также как и жиры выполняют в организме разнообразные функции, но главная из них энергетическая.

Углеводы используются также для построения некоторых важных биологических веществ (нуклеиновых кислот), носителей наследственной информации, из которых состоят наши гены.

Углеводы входят в состав клеточных стенок, из них построено межклеточные вещество.

Табл. 2. Содержание углеводов о продуктах питания

Животные и человек не синтезируют углеводы. В зеленых листьях при участию хлорофилла и солнечного света осуществляется ряд процессов между поглощением из воздуха двуокиси углерода и впитанной из почвы воды.

Глюкоза — составная единица, из которой построены все важнейшие полисахариды — гликоген, крахмал, целлюлоза, Она также входит в состав сахарозы, лактозы и мальтозы. Она быстро всасывается в кровь из желудочно–кишечного тракта, а затем поступает в клетки органов; где вовлекается в процессы биологического окисления.

Окисление глюкозы сопряжено с образованием значительных количеств АТФ, соединения, в которых аккумулируется энергия. Используемая организмом в процессе метаболизма, глюкоза наиболее легко и быстро усваиваемый источник энергии для человека. Особенно велика роль глюкозы в питании скелетных мышц и центральной нервной системы.

Нервные клетки, мозговое вещество, почки, эритроциты в качестве питательных веществ используют исключительно глюкозу.

Фруктоза менее распространена, чем глюкоза, и также быстро окисляется. Часть ФРУКТОЗЫ В ПЕЧЕНИ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ГЛЮКОЗУ, НО ДЛЯ СВОЕГО УСВОЕНИЯ ОНА НЕ ТРЕБУЕТ ИНСУЛИНА. А ТАКЖЕ БОЛЕЕ МЕДЛЕННЫМ ВСАСЫВАНИЕМ ФРУКТОЗЫ, сравнительно с глюкозой, в кишечнике объясняется лучшая переносимость ее больными сахарным диабетом.

Галактоза входит в состав молочного сахара (лактозы). В организме человека большая ее часть превращается в печени в глюкозу.

Основными пищевыми источниками глюкозы и фруктозы являются мед, сладкие овощи и фрукты В семечковых плодах преобладает фруктоза, а в косточковых (абрикосы, персики, сливы) -глюкоза. Ягоды отличаются наименьшим содержанием сахарозы. Количество фруктозы и глюкозы в них приблизительно одинаково.

Почему простые углеводы считаются быстрыми поставщиками энергии? Дело в том, что они непосредственно окисляются до двуокиси углерода и воды, тогда как белки и жиры окисляются до тех же продуктов через ряд сложных промежуточных процессов.

Благодаря вышеуказанным свойствам, моносахариды — самый быстрый и качественный источник энергии для процессов, происходящих в клетке.

Сахароза. Важнейший её пищевой источник — сахар — содержится в свекольном и тростниковом соке. Попадая в организм, она под влиянием кислот и ферментов легко расщепляется, Но этот процесс возможен, если мы потребляем сырой свекольный или тростниковый сок.

Рафинированный сахар или концентрированный сахар, это очищенный углевод, не дающий организму ничего, кроме калорий. Именно из–за сахара снискали себе дурную славу углеводы в целом, и за сахаром закрепилось название «белая смерть».

Нарушения углеводного обмена чаще всего связаны с заболеваниями печени, при которых печень теряет способность превращать в гликоген поступающую из кишечника глюкозу, и с заболеваниями поджелудочной железы, самым известным из которых является сахарный диабет.

Длительное избыточное потребление легкоусвояемых углеводов (сахар, мед, варенье, кондитерские изделия) оказывает весьма неблагоприятное воздействие на организм. Избыточное кормление детей сахаром, конфетами вызывает нарушение обмена веществ. Кроме того, установлено, что каждые лишние 25 г сахара способствуют образованию в организме 10 г жира.

Продукты обмена углеводов легко превращаются в холестерин. Калорий в пищевых продуктах, обогащенных сахаром, почти нет. Эти продукты очень мало дают организму для удовлетворения его потребностей в витаминах, минеральных веществах, основных жирах и белках.

Но, чтобы усвоить сахар в процессе обмена веществ, требуется значительное количество тиамина (витамина В1), рибофлавина (В2), ниацина (В3), пиридоксина (В6), пантотеновой кислоты, Р и Mg.

Вот почему у людей, поглощающих сахар и сахаросодержащие продукты вместо меда и сухофруктов, сладких свежих овощей, фруктов, ягод, так часто наблюдается дефицит этих натуральных Сахаров и витаминная недостаточность.

Лактоза (молочный сахар) — основной углевод молока и молочных продуктов. Ее роль весьма значительная в раннем детском возрасте, когда молоко служит основным продуктом питания. Крахмал — важнейший поставщик углеводов.

Он образуется и накапливается в хлоропластах зеленых частей растений в форме маленьких зернышек, откуда путем гидролизных процессов переходит в водорастворимые сахара, которые легко переносятся через клеточные мембраны и таким образом попадают в другие части растения ( в семена, корни, клубни и другие).

В организме человека крахмал сырых растений постепенно распадается в пищеварительном тракте, при этом распад начинается еще во рту.

А вот о вареном крахмале следует сказать особо. Молекула крахмала нерастворима ни в воде, ни в спирте, ни в эфире. Эти нерастворимые частицы крахмала, попадая в систему кровообращения, как бы засоряют кровь. Таким образом, при воздействий на крахмал горячей воды образуется раствор амилозы, который сгущен набухшим амилопектином.

Полученная густая вязкая масса носит название клейстера (эта картина наблюдается и в нашем желудочно–кишечном тракте). И чем из более тонкого помола сделан хлеб и т.д., тем качественнее клейстер. Клейстер забивает микроворсинки 12–перстной кишки и низлежащие отделы тонкой кишки, выключая их из пищеварения.

В толстом кишечнике эта масса, обезвоживаясь, прикипает к стенке толстой кишки, образуя каловые камни.

Табл. 3. Содержание полезных веществ в зерновых

САМЫЕ БОГАТЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКОВ: рыба, икра, мясо, куриное мясо, молоко, брынза, простокваша, яйца, соя, содержащие жир (миндальные орехи, грецкие орехи, орехи, арахис, шам–арахис, и т.д.), семечки, чечевица, горох, зерновые (пшеница, овес, просо и т.д.).

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖИРОВ приводят к развитию атеросклероза: коровье масло, подсолнечное масло, маргарин, сметана, смалец, брынза, свинина, яйца, леченье, торты, мороженное, шоколад.

БОГАТЫЕ БЕЛКАМИ ПРОДУКТЫ С НАИМЕНЬШИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖИРОВ: фасоль, хлеб, чечевица, простокваша, топленый сыр, обезжиренное молоко, куриное мясо (без кожи), овощи, фрукты.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЦЕЛЛЮЛЮЗЫ: полноценный (неочищенный) рис, фрукты, грецкие орехи, овощи, полноценные зерновые культуры, полноценный хлеб, отруби.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ CAXAРА (приводят к возникновению диабета и избыточному весу): пирожные, пироги, печенье, шоколад, варенье и мармелад, сушеные фрукты, макароны, мороженное, кетчуп, сироп, газированные напитки.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ СОЛИ: консервы, брынза, маргарин, соленое масло, копченая рыба.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ВИТАМИНА А (РЕТИНОЛ) — в нисходящем порядке: жир из печени трески, петрушка, спаржевая капуста, шпинат, одуванчик, сушеные абрикосы, морковь, красный перец (сладкий), свежие абрикосы, сладкий картофель, сушеные персики, латук, желток, брынза из полноценного молока, груши, масло, китайская капуста, сельдерей (верхние зеленые стебли), помидоры, сушеный горох, фасоль, горох.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ВИТАМИНА В1 (ТИАМИН) — в нисходящем порядке: зародыши пшеницы (проросшие зерна), арахис, турецкий горох, соя, красный сорт фасоли, гречка, орехи, пшеничные отруби, обезжиренное молоко (порошкообразное), пшеница, сушеный горох, кукуруза, ячмень, каштаны, неочищенный рис, рожь, груши, репа, сладкий картофель, изюм, спаржевая капуста, огурцы, апельсиновый сок, шпинат, кресс, лук–порей, капуста, морковь, яйца, горох, свежий ананас.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ВИТАМИНА В2 (РИФЛАВИН) — в нисходящем порядке: дрожжи, соя, обезжиренное молоко (порошкообразное), турецкий горох, зародыш пшеницы, спаржевая капуста, груши, морковь, голландский сыр, арахис, желток, горох.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ВИТАМИНА С (АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА) — в нисходящем порядке: петрушка, черная смородина, черная репа, свежий лимонный сок, брюссельская капуста, спаржевая капуста (броколли), свежий шпинат, свежий апельсиновый сок, киви, клубника, спаржа, капуста, дыня, одуванчик, сок из грейпфрута, папайя, цветная капуста, мандарины, апельсины, помидоры, свежий томатный сок, репа, красная смородина, сушеные персики, свежий ананас.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ВИТАМИНА D — в нисходящем порядке: рыбий жир из печени, семга, сардина, селедка, херинга, сливочное масло, желток.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ВИТАМИНА Е — в нисходящем порядке: Зародыш пшеницы, сливочное масло, яйца, латук, полноценные зерновые культуры, шпинат, фасоль, соя.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КАЛЬЦИЯ в нисходящем порядке: обезжиренное молоко (порошкообразное), брынза, полноценное молоко (порошкообразное), сухой желатин, консервированное молоко, миндаль, соя, зеленая капуста, мороженное, белая рыба, икра, фасоль, желток, спаржевая капуста, цветная капуста, обезжиренное молоко, лимон, полномасленное молоко, пшеничные отруби, капуста, цветной латук, чечевица, зеленые маслины.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖЕЛЕЗА — в нисходящем порядке: петрушка, чечевица, шам–арахис, желток, сладкий хлеб, кресс, фасоль, изюм, сушеные абрикосы, одуванчик, орехи, горох, финики, каштаны (съедобные), миндаль, шпинат, маринованные овощи, груши, куриная грудинка, кислая капуста, грибы.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ФОСФОРА — в нисходящем порядке: пшеничные отруби, зародыш пшеницы, обезжиренное молоко (порошкообразное), брынза, горчица, голландский сыр, молоко (порошкообразное), желток, дрожжи, кашу (из семейства арахисовых), сухая спелая фасоль, миндаль, горох, ячмень, арахис, рожь, чечевица, сушеная кукуруза, полноценные зерновые культуры, орехи, белая брынза, треска.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЙОДА: водоросли, редиска, яйца, лук.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КАЛИЯ: молоко, картофель, фруктовые соки, овощные соки, дрожжи, брюссельская капуста, груши.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ МАГНЕЗИИ: свежие овощи, зерновые культуры, миндаль.

ПРОДУКТЫ С САМЫМ ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЦИНКА: полноценные зерновые культуры, чечевица[6].

В пище растительного происхождения содержатся антиоксиданты — вещества, которые способствуют снижению риска возникновения раковых и некоторых хронических заболеваний.

Снижение смертности от сердечно — сосудистых заболеваний — на 24 % от инсульта — на 32%, и по другим причинам — на 21% связывают с ежедневным употреблением свежих фруктов.

Жиры — это источник силы, однако они содержат в 2 раза больше калорий в каждом грамме, чем углеводы и белки. Сегодня большинство диетологов рекомендует выбирать пищу, в которой жира содержится 15–20%.

Процесс пищеварения начинается в полости рта. При пережевывании в ротовой полости расщепляются и начинают всасываться углеводы. Мы должны есть медленно и пережевывать пищу тщательно для наилучшего пищеварения. Выпитая во время еды жидкость разбавляет желудочный сок и замедляет пищеварение.

Очень горячая, холодная, острая пища может спровоцировать проблемы пищеварения. Наше эмоциональное состояние также оказывает влияние на работу желудка. В среднем время переваривания пищи в желудке составляет около 3,5–4 часов в зависимости от вида пищи.

Полезно принимать пищу в определенное время и не перекусывать между едой. При перекусывании новая порция пищи задерживает процесс пищеварения, опорожнения желудка, что приводит к недостаточному расщеплению пищи.

Очень проблематично восстановить зрение, если качество употребляемой пищи оставляет желать лучшего, а пища не переваривается нормально.

Источник: https://e-reading.mobi/bookreader.php/1013814/Gavryuk_-_Vosstanovlenie_zreniya.html

Книги про зрение

Яна Кузнецова

Эта книга изменила мою точку зрения….

Нет,это не фантастика, не худ.литература, даже не знаменитые «50 оттенков серого». Я хочу вам рассказать про книгу замечательного автора Анны Быковой «Развивающие занятия «ленивой мама».

Девочки,это что-то!!!! Относительно ее книг есть разное мнение: кто-то критикует,кому-то нравится. Мне редко нравятся книги для родителей,а уж тем более про воспитание детей,ведь мы же сами все знаем,не правда ли?! В этой книге я полностью согласна с автором.

Впервые, читая книгу,еще не дочитав предложение или абзац до конца, понимала,что в голове уже куча всяких идей…

Читать полностью…

Приветствие

Я вернулась в блог! Теперь у меня читающий самостоятельно сын. Читает уже большие книги, так что будет о чем поговорить тут, а также пересмотреть наши малышовые книжки с точки зрения интереса для почти 6-летки…

Читать полностью…Валентина

Общаться с чужими детьми, как?

Девочки, возможно не по теме, но… Через некоторое время мне,возможно, предстоит выйти на работу в школу. Какие книги по психологии почитать сейчас, чтоб быть, хоть немного, в теме. Или все то, что работает со своими детьми применимо и к чужим? Как…..

Читать полностью…

Изучаем желтый цвет

Есть такая методика изучения цветов, где задействованы все чувства и органы восприятия. Зрение, слух, вкусовые ощущения, тактильные. Если кому интресно, кину книгу.

Читать полностью…

Календарь развития ребенка

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Albina

Книга о взаимоотношениях

Всем привет! Хочу найти интересную книгу о взаимоотношениях мужчины и женщины, почитать как сторону мужчин, так и женскую точку зрения. Пока первую в рейтинг ставлю вот эту книгу,много положительных отзывов , пока не читала,собираюсь , а может у вас в копилке есть, что вас зацепило?

Читать полностью…Julija

Книга по ПП

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, книгу о правильном питании, где было бы все описано и расписано с научной точки зрения) Заранее спасибо!

Читайте также:  Книги про дикую розу

Читать полностью…

Детские книги

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Julija

Книга по ПП

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, книгу о правильном питании, где было бы все описано и расписано с научной точки зрения) Заранее спасибо!

Читать полностью…Елена

Книга упражнений для лечения детских глазок

Мы — группа ответственных и инициативных родителей, которым пришлось самим разбираться в хитросплетениях нашей медицинской системы и искать адекватные методы лечения глазок своих детишек. Нам повезло, мы нашли врачей, которые борются за здоровье детей, а…..

Читать полностью…

Прививки

Сегодня сделали прививку от ветрянки. Знаю , что многие мечтают заболеть ею, но меня пугает любая болезнь и если есть возможность чем-то не заболеть, я все для этого сделаю .

Мальчики молодцы, прививку перенесли хорошо. Георгию я все объясняла с медицинской точки зрения и он все понял, не зря у нас штук 15 книг по медицине. Кирюша просто сказал, что он закроет глаза.

Он так и сделал, даже не плакал, повёл себя по — геройски.

Читать полностью…Ольга Юрковская

Психологическая проблема, которая ведет к физической патологии

«Как улучшить зрение?» Если вы задаете этот вопрос психологу, а не офтальмологу, то ответ вы ожидаете увидеть явно не в духе «купите контактные линзы».

«Как улучшить зрение?» Если вы задаете этот вопрос психологу, а не офтальмологу, то ответ вы ожидаете увидеть явно не в духе «купите контактные линзы». Первый вариант — начать выполнять специальные упражнения.

Мне очень импонирует книга «Путь дурака или путь к прозрению» — там представлен неплохой комплекс. Буквально за 10 дней занятий, если честно сделать упражнения, зрение…

Читать полностью…Елена

Помогите определиться!

Девочки, посоветуйте! Хочу купить «Подводную газету» Сладкова. Присматриваюсь к варианту от Мещерякова, но меня смущает, что формат книги меньше А4, поэтому шрифт мелковат для моего зрения ( ребёнку буду читать я). Может у кого-нибудь есть эта книг…..

Читать полностью…Катерина

«Хочу к маме!» о самой любимой книжке…

Мама потерялась…

Куда она девалась? Эту книгу я уже выучила наизусть, а все потому что Мишка никакую другую сказку не воспринимает, начинает крутиться, и убегать, а эту от корки до корки,да и в конце еще перелистает по пять заходов, а при появлении книги в поле зрения радости не скрывает совсем. Блин…ну а мне то чего то новенького хочется, и желательно чтоб Мишка так же слушал , но какую? ? Может от этого же автора еще что то прикупить? Что подскажете…

Читать полностью…Sanny4ka

Книги для географа-почемучки)

Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста,книгу, где бы доступно, но при этом не слишком примитивно описывалось устройство земли с точки зрения географии.

А то детская карта у нас висит давно, но хочется какого-то конкретного материала чтобы не разрозненно объяснить ребенку «как и что».

И такие же требования к книге ответов на самые разные вопросы детей из разряда «зачем кошке хвост?», «Откуда берется снег» и т.д. Ребенку 6 лет)

Читать полностью…Мария"

Восстановление зрения

Кто хочет снять очки и линзы, восстановить зрение, читайте книгу Норбекова М.С. Опыт дурака. Это кратко, моя история под катом..

Читать полностью…Мария"

Восстановление зрения

Кто хочет снять очки и линзы, восстановить зрение, читайте книгу Норбекова М.С. Опыт дурака. Это кратко, моя история под катом.. С 13 лет мне прописали носить очки. Зрение стало портится в школе от большой нагрузки , много писали.

Очки в то время одевала только для дали. Был период, когда я носила линзы на месяц — обычные и цветные (зелененькие), с замачиванием их в растворе на ночь, потом однодневные линзы, одевала их по особым случаем, дорогие однако.

Когда пошла работать в…

Читать полностью…Вика

Что почитать дочке?

Доброго времени суток! Я частый гость в сообществе,читаю постоянно,а вот сама писать как-то стесняюсь.Сейчас ломаю голову над вопросом,какие книги дать почитать старшей дочери.Ей 7 лет,моя любимая первоклашка…

Читать полностью…OMSK

Оксана Робски. Где сейчас?

Подскажите, где сечас Оксана? Исчезда из поля зрения, ни на экранах, ни книг новых не вижу…..

Читать полностью…riwka

Нам почти 1 годик, посоветуйте игрушки must have

Всем добрый вечер! Помогите пожалуйста, нашему маленькому шилопопу скоро годик и я составляю wish list для друзей/родственников,ну и для себя конечно,чтобы знать что понадобится в ближайшие полгода-год. Посоветуйте ,что с вашей точки зрения must have в возрасте 1+.

Без чего обойтись нельзя? Интересуют игрушки, игры с водой, развивашки, книги. У нас очень подвижный малыш, как пошел в 10 месяцев,так его сложно кроме ходьбы чем-то увлечь,а очень хочется 🙂 Сильной любви в книгам нет, но я не теряю надежды, звуковые игрушки…

Читать полностью…Tanja

Вычитала…

эстетику определяет набор этических принципов и запретов Я так формулировать не умею. Но точку зрения полностью разделяю, да. Давно и всегда. Наверное, это к вопросу: зачем нужны хорошие иллюстрации в детских книгах. Поставить эпиграфом к Дневникам читателя что ли?

Читать полностью…

отзыв о книге «Святая Блаженная Ксения Петербургская»

Я даже не знаю, как писать отзыв о подобной книге, ведь религия и вера — это сугубо личное. Лично я отнесла эту книгу к саморазвитию потому, что для меня жизнеописание святых учит мудрости, а это для меня важно. Читала я вот эту книгу.

Заказывала в Лабиринте. Написано и структурировано очень хорошо. С моим зрением было очень хорошо читать, как в Молитвослове. Без назиданий.

Прочтение жизнеописания Ксении и чудес, творимых ею во время жизни и после смерти, подарили мне очень интересные…

Читать полностью…Анна

Виталий Татаринов «Мой ласковый лев»

Книга библиотечная. Прежде даже не слышала о таком авторе. Неожиданно книга понравилась. Конечно, не всё, но многое. Книга толстая, 110 страниц, твердая обложка, толстые матовые страницы.

Иллюстрацию на целую страницу — в нашем случае это как раз то, что доктор прописал (группа риска по зрению, плохая наследственность). В продаже не нашла. Брала в Гайдаровке на Киевской.

Отсканировала наиболее понравившиеся.

Читать полностью…

Очки.

Я любитель во время завтракаобедаужина зависнуть в книжке.И чет последнее время мне дико неуютно,ставлю книгу перед собой как раньше-ни фига не вижу,отодвинуть надо,и подальше.Очки для чтения по ходу нужны.Так вот вопрос-куда идти,где проверять зрение,рецепт выписывать?Да и заказать сразу…Так чтоб цена-качество на уровне,но не за гранью.Я полный лох в этом,в поликлинику не хочу…

Читать полностью…Юлия

Приз от НИГМА

Спасибо огромное Издательскому дому «НИГМА» за такой конкурс (ещё раз! лишним не будет)) Вчера получила книгу. Огромная благодарность за приз! Очень порадовала качественная печать, иллюстрации и шрифт.

Для меня, как инвалида по зрению прочитать книгу без очков (а шрифт это позволяет) двойное удовольствие.

Очень рада, что города и страны, а так же разногласия современности не стали стеной между мной и общением с вами и с призом в частности . Спасибо)

Читать полностью…Дина

Наши подарки)

Ура! Ура! Мы их получили, наши призы за победу в конкурсе рецензий. Спасибо большое издательству Арт-Волхонка за конкурс, за подарки и огроменное спасибо за то, что пошли навстречу и отправили мне все напрямую!

Читать полностью…Олеся

Подарки на др деткам в садике..

Трехлеткам.. все идут первый раз, группа только открывается.Бюджет-до 500р. Закупаем централизовано. Мнения родителей разделились- часть за книги, другая часть орет , что для трёхлетки книга не подарок и не праздник вовсе, что книги покупаются » про…..

Читать полностью…Ольга

Книга про раннее развитие «Эйнштейн учился без карточек»

Хочу вам рассказать об очень интересной для меня книге «Эйнштейн учился без карточек» авторы К.Хирш-Пасек и Р.М.Голинкофф.

Написана она для мам и пап, и на мой взгляд, прочитать ее должен каждый сознательный родитель, которого занимают вопросы обучения и полноценного развития ребенка. Что особенно ценно, авторы обосновывают свою точку зрения на основе большого количества современных исследований☝.

Основная мысль книги — возможности для обучения существуют везде и для этого не нужно придумывать колесо, а точнее ребенку не нужны груды хлама, ввиде обучающих…

Читать полностью…Ирина

Миопия

Вот как то так! Ничего не предвещало, поехали к окулисту вообще на профосмотр младшего и решила просто проверить старшего, т к последнее время жалуется что устают глаза, краснеют, якобы видит хуже…

Если честно я была буквально в обморочном состоянии, когда ребенок прочел только первые две строки! И понеслась, врач сменял линзы и с горем пополам он дочитал буквы до красной линии, потом его еще какими-то приборами смотрели, и вердикт миопатия( близорукость) правого глаза. Левый норм. Прописала капли ирифрин и гимнастику…

Читать полностью…Екатерина

Растим читателя

Хочу рассказать вам о книге, которую написал чудесный коллектив Российской Детской Государственной Библиотеки. И один из авторов любимая Потмальникова Надежда Анатольевна Как приобрести книгу : http://rgdb.

ru/home/news-archive/2424-rastim-chitatelya-programmy-literaturnogo-razvitiya-detej-3-9-let Книга рассказывать о том, как с детьми играть в книгу) Приведены сценарии занятий, примеры игр, примеры творческих заданий. Читаешь и разговариваешь с Надеждой Анатольевной. Вспоминаешь занятия. Мне книга полезна с профессиональной точки зрения.

Пока только начала играть, радостно прочитать все сценарии пальчиковых игр, подвижные игры, структуру и обоснование каждого момента. Интересно было прочитать, что…

Читать полностью…Vita

Новая книга о Сновидениях

Увлеклась новой книгой «Самоучитель по толкованию снов»Очень нравится .

У меня всегда странные сны ,а благодаря этой книги я начинаю понимать в чем тут дело Очень грамотно составлена книга, полезна тем, что кроме собственно самого сонника (каких много), поэтапно учит самому толковать сны (выделять предметы, цвета, геометрические фигуры, действия).

Серьезный подход, но описано простым, доступным языком. В книге . Рассмотрено свыше 100 конкретных сновидений с часто повторяющимися сюжетами (от любовных переживаний и поездок на транспорте до встреч с покойниками и приснившихся…

Читать полностью…Irina

Я енот. Александр Тимофеевский.

Не так давно у Альпины вышла серия замечательных книжек, в которых рассказывается о каком-то из животных.Мы в шутку называем сына енотом и потому решили начать коллекцию с книги про енотов… 🙂

Читать полностью…Irina

Я енот. Александр Тимофеевский.

Не так давно у Альпины вышла серия замечательных книжек, в которых рассказывается о каком-то из животных. Мы в шутку называем сына енотом и потому решили начать коллекцию с книги про енотов… 🙂

Читать полностью…Inga

«Упрости себе жизнь» Эрин Доланд

Даже не знаю, что написать…. Не пошла у меня как-то книга, не понравилась. С моей точки зрения автор приводит огромное количество прописных истин в несколько категоричной форме.

Очень мне режут глаз фразы типа: «вы должны, вам следует, вы обязаны и тд.» Ну и конечно предложенный вариант за неделю целиком избавить и дом, и офис, и жизнь от хлама, я считаю уж слишком непосильной ношей для читателя.

Мне гораздо ближе движение маленькими шажками, а не глобальная ген.уборка. Для себя отметила пожалуй…

Читать полностью…Наталия

Книги август 2017

1. Андрей Курпатов «Первое руководство для родителей» Мне очень понравилась книга! Автор подробно рассказывает, как и что происходит с ребенком в определенные периоды и почему нельзя от него требовать, того, чего мы подчас от него хотим. Все это рассказывается с точки зрения развития мозга ребенка в разные периоды.

Читать полностью…Ксюша Лекс

Книга «Искусство стильной бедности. Как стать богатым без денег» Александр фон Шёнбург

Книга однозначно выделяется из большинства книг о минимализме и антивещизме! Ее автор граф Александр фон Шенбург, сын графа Иоахима фон Шёнбург-Глаухау и графини Беатрикс Сечени де Шарвар-Фельшовидек. Его знатное семейство на протяжении пяти веков беднело, сокращало свое состояние и приспосабливалось к новым обстоятельствам жизни.

Читать полностью…irina

ПОСОВЕТУЙТЕ!

Девочки,какой смартфон лучше — с андроидом или виндовс фон 8,с точки зрения игр,читания книг,те для развлечений.Перекопала интернет,мнения у всех разные,даже голова заболела.И еще,что бы вы предпочли:htc desire, nokia lumia,sony xperia?Помогайте!Цена у них почти одинаковая…

Читать полностью…Svetlana Sorokina

Если у ребенка падает зрение — ему можно помочь!

На сегодняшний день существует множество методик и рекомендаций как улучшить зрение или максимум не дать прогрессировать миопии дальше и в традиционной медицине и в нетрадиционных методах лечения.

Это прекрасно, что есть возможность улучшения собственного зрения, но всё это прежде всего рассчитано на взрослых, на их осознанное отношение к проблеме зрения (своей или своего ребёнка).

И ВСЁ зависит от того, насколько РОДИТЕЛИ осознали проблему со здоровьем ребёнка, и смогли понять, и принять информацию о том, как заботиться о глазах ребёнка. А…

Читать полностью…Оксана Майшопоголик

Мертвые души сейчас 469 р!!! в лабиринте 1060 с учетом скидки)

Очень много скидок от издательства аст))) Мертвые души сейчас 469 р!!! в лабиринте 1060 с учетом скидки) Гоголь Н.В. (найти все товары)

Читать полностью…Ксюша Лекс

Книга «Искусство стильной бедности. Как стать богатым без денег» Александр фон Шёнбург

Читайте также:  Книги про брак

Книга однозначно выделяется из большинства книг о минимализме и антивещизме! Ее автор граф Александр фон Шенбург, сын графа Иоахима фон Шёнбург-Глаухау и графини Беатрикс Сечени де Шарвар-Фельшовидек. Его знатное семейство на протяжении пяти веков беднело, сокращало свое состояние и приспосабливалось к новым обстоятельствам жизни.

Читать полностью…Ann

Купила в Лабиринте

Удачная покупка. Купила книгу, которую давно хотела в домашнюю библиотеку http://www.labirint.

ru/books/318493/ Хорошее руководство в воспитании детей: — не смотря на то, что авторы американцы, написана доступным языком (примеры, конечно сильно утрированы и уж слишком отдалены от русской культуры, но они лишь для практической демонстрации методов); — без лишней «воды», читается и воспринимается быстро и легко. На длинные и нудные руководства по воспитанию нет ни сил, ни желания. Эта книга оптимальна. — может служить настольной книгой для приведения себя саму в…

Читать полностью…

Источник: https://www.BabyBlog.ru/theme/knigi-pro-zrenie

Читать

Эту книгу я посвящаю моей жене Ольге-Марии и моим детям — Денису, Алене и Максиму*. /Из-за наличия двойных имен поясняю: жена одна, а детей трое./

Так повелось, что в начало книги принято помещать благодарности, а не проклятия. Не будем менять традицию. Пользуясь случаем, я хотел бы сказать спасибо всем тем врачам, которые с самого малого моего возраста в течение долгих лет пытались сделать из меня больного, лечили меня очками, советами и даже какими-то таблетками.

Эта книга называется «ПРО-ЗРЕНИЕ». Это можно было бы узнать, если начать читать ее прямо с обложки, однако же не будет большой беды, если вы вдруг прочтете заглавие дважды. Итак, про что же эта книга? Да, собственно, про это. Про зрение. (Некоторый литературный опыт позволяет мне давать своим книгам очень точные названия.

) Что касается второй половины заглавия — «последние семь дней из жизни очкарика», то хочется уточнить, что я не умер и пишу эти строки с этого, горячо любимого мной, так называемого «белого» света, и в иной мир пока не тороплюсь. Однако очкарика, от имени которого пишется эта книга, на белом свете уже нет.

Нет его и на том свете. По счастью, он тоже не умер, но очкариком быть перестал. Его не стало, и не будем жалеть о нем, о том близоруком человеке — мальчике, юноше, мужчине, — которым я был, но перестал быть, потому что человек, способный с трех десятков метров читать номерные знаки автомобилей, уже не может зваться очкариком.

Я перестал им быть!

Я перестал быть очкариком за смехотворно короткий срок, буквально в одну неделю.

Я перестал им быть, не ложась под нож хирурга, не принимая никаких препаратов, не мастеря специальных приспособлений, не применяя новомодных методик, не посещая курсов, не прислушиваясь к всемогущим гуру и даже не тратя особенно на то времени. Как? Об этом я и хочу рассказать. Об этом, собственно, и будет моя книга.

Сразу же хочу оговориться: я не врач и я не учитель, а потому не собираюсь ни лечить, ни учить. Я не стану прописывать лекарств, давать наставлений, бесполезных советов и пустых обещаний.

Я не буду уверять вас в том, что эта книжка поможет вам, если вы просто приложите ее к больному месту, я не буду вам врать, что увешан международными титулами, как иная породистая собака медальками, что одного моего взгляда достаточно, чтобы очистить вашу карму и избавить от геморроя, а ряды моих учеников и последователей так велики, что для них выделена отдельная гора где-нибудь на Тибете. Если вам нужен врач или учитель, поставьте эту книгу на место — вы пришли не по адресу. Не хочу сказать ничего дурного, просто я — не он. Не учитель и не врач. Вообще говоря, я лично с большим сомнением отношусь к мнению людей, в ранней юности уже решивших, что их призвание — поучать и наставлять. Но даже в этом каждый вправе иметь свое собственное мнение. Тем более что мир так велик и врачей тоже очень много. Глядишь, и попадется толковый, как знать. Одним словом, если вам надо к врачу — идите к врачу, надо к черту — идите к черту, если же вам надо избавиться от близорукости — готов поделиться личным опытом. Вот так вот. Не больше, но и не меньше! И каждый вправе сам выбирать, кого ему слушать. Врача, готового тотчас закормить вас лекарствами или отрезать вам что-нибудь, на его взгляд, ненужное, того самого врача, знающего, как устроен глаз, и прочитавшего на эту тему какую-нибудь книжку, но и близко не ведающего, что такое близорукость (или, что еще хуже, ведающего, но не способного излечить даже самого себя), того самого врача, который наденет вам на нос прибамбас из стекла и металла и, вместо того чтобы помочь, будет уверять, что вам он к лицу, что теперь только надо будет менять стекла на все более толстые, чтобы поспевать за вашим недугом — и всё; или же все-таки послушать человека, который этот недуг преодолел. Сам! За одну неделю! Каждый вправе выбирать самостоятельно, но я бы послушал второго. Я бы послушал рассказ человека, который что-то сделал, вместо того чтобы выслушивать наукообразные объяснения, почему это сделать невозможно. Я бы послушал, однако мне не довелось. Так случилось, что на моем жизненном пути людей, избавившихся от близорукости, было крайне мало. Сказать еще точнее — я первый. А потому не поделиться своим опытом я счел бы крайне неверным, ошибочным, может быть, даже преступным. Именно поэтому я пишу сейчас эту книгу, и именно поэтому, видимо, вы держите теперь ее в своих руках. «Я поэт и тем интересен», — начинал рассказ о себе В. В. Маяковский. Примажусь к великим — я тоже поэт (и даже прозаик!) и этим, кажется, тоже интересен сотням тысяч своих читателей, но теперь, пожалуй, не только им и не только этим. Я — самый обычный человек. Я — человек среднего роста, среднего возраста и средней же комплекции. Я — самый обычный человек, десятки лет носивший на своем носу по настоянию желавших мне добра врачей хитромудрую конструкцию, именуемую очками. И теперь я избавился от нее! Я избавился от очков! Я избавился от близорукости всего за одну неделю! А если взять в расчет чистое время, то и за несколько часов. Черт возьми, да я же в очередях к окулисту отсидел в сотню раз дольше!

Я — самый обычный человек победивший свой недуг, победивший себя, победивший глупость и некомпетентность дипломированных специалистов. Да дело и не в этом. Я вижу! Вот главный итог! С глаз моих спала мутная пелена, и мир предстал предо мной во всех своих нюансах, а это, должен признаться, отличная награда. И я готов, и я хочу ею поделиться. Поделиться с вами.

В десятый раз повторяю — я не врач и не учитель. Я не даю пустых обещаний, бесполезных советов и глупых рецептов. Мало того, я точно знаю, что ни одна книга на свете не способна помочь вам, если вы того не захотите. Ни одна! Книга не может вылечить — это только стопка бумаги со строчками букв. Это не яд и не бальзам.

Она не может повлиять на человека против его желания, против его воли. Не помогут вам и все книги, вместе взятые, если вы сами не захотите этого. Не помогут, если не захотите. Но если захотите!..

Не надо бояться, я был с той стороны и вернулся живой и невредимый (шутка), я пишу эту книгу, чтобы сказать вам, что это возможно и что у вас непременно получится! Верьте в себя! Верьте мне! И вот вам моя рука!

Для того чтобы носить очки, мало быть интеллигентным человеком — надо еще и плохо видеть. «Русское радио»

Детство. — За первой партой. — Укроп и другие диетические продукты. — Минус один и семьдесят пять. — Китайский конфуз. — Сюрпризы с линзами. — Инструкция по эксплуатации глаз. — Очкарик без очков.

В самом раннем детстве я видел хорошо. По крайней мере, я не помню каких-либо проблем, связанных с плохим зрением. Нет, их не было. Определенно, я видел хорошо. Плохой аппетит, плохая погода, плохие мальчишки — это в моем детстве случалось, а плохое зрение — нет.

Зрение мое было хорошим до самой, кажется, школы, и я беззаботно радовался жизни, смакуя каждую ее малую подробность. До каких-то пор было здорово. К тому же я подхватил где-то желтуху и меня насовсем забрали из детского сада.

Трудно было в те годы ждать от судьбы большего подарка: я целыми днями торчал дома, наслаждаясь кулинарными изысками моей бабушки. Ее диетические котлетки на пару были великолепны, а специально для меня приготовленный омлет из одних белков до сих пор еще снится мне по ночам. Однако же когда-нибудь мне должно было исполниться семь лет.

Так и случилось. Я пошел в школу, и моя безмятежная жизнь закончилась. Школу я любил не очень, хотя и учился на «отлично». Возможно, и то и другое повлияло на мои глаза не самым лучшим образом. Возможно. Не могу сказать с полной уверенностью, но зрение мое стало падать. Первыми этот факт заметили врачи.

На одной из диспансеризаций (так назывались ежегодные проверки здоровья в поликлинике при маминой работе) я не смог прочитать пару-тройку строчек в таблице. Кажется, именно с этой минуты начались мои проблемы.

Источник: https://www.litmir.me/br/?b=119285&p=1

Подборка книг | Методы улучшения зрения [20 книг] (2007-2014) [FB2]

 На всех торрентах на трекере установлена скидка на скачивание в размере 100 процентов(а). Возможность скачивания торрента НЕ зависит от ограничений при низком ратио, низком аплоаде, требуемом ратио или требуемом аплоаде.
Статистика раздачи
Размер: 18.55 МБ | Добавлен: 23 ноя 2015, 22:16 | Скачали: 135
Сидеров: 1433  [118 байт/сек]    Личеров: 47  [0 байт/сек]
АвторСообщение
Гость
Подборка книг | Методы улучшения зрения [20 книг] (2007-2014) [FB2]Отрасль (жанр): Нетрадиционная медицинаФормат: FB2Качество: Изначально электронное (ebook)Иллюстрации: Чёрно-белыеОписание:Самый первый и главный шаг к улучшению зрения – снять очки. Постоянное ношение очков мешает нормальной работе глазных мышц. Они наносят сразу два вреда Вашему зрению: делают вместо ваших глаз всю работу и не позволяют глазам двигаться. В норме, когда очков на Вас нет, глазные мышцы сокращаются и расслабляются в автоматическом режиме.Скриншоты:

    1. Афонин — Сними очки за 10 занятий.2. Бейтс — Идеальное зрение в любом возрасте.3. Бейтс — Совершенное зрение без очков.4. Бейтс — Улучшение зрения без очков.5. Бенджамин — Хорошее зрение без очков.6. Биран — Великое счастье _ хорошо видеть.7. Болезни глаз.8. Брофман — Улучшите ваше зрение.9. Воля — Про_зрение. Или как я избавился от очков за 7 дней.10. Гаврюк — Восстановление зрения.11. Дубровская — 100_-ное зрение. Лечение, восстановление, профилактика.12. Жданов — Верни себе зрение. Лекции о естественном восстановлении зрения.13. Зяблицева — Зрение на 100_. Фитнес и диета для глаз.14. Кибардин — Как улучшить зрение, когда тебе за….15. Козлова, Кочнева — Супер-зрение. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я.16. Корбетт — Как приобрести хорошее зрение без очков.17. Лазук — 36 и 6 правил здоровых глаз.18. Медведев — Наука — о глазах_ как возвратить зоркость. Рекомендации врача с упражнениями.19. Мухина — Будь зрячим без очков! .20. Натхини — Йога-терапия для восстановления зрения.

Время раздачи: 9.00 — 23.00 (UTC+02:00) (по мере возможности…)загрузка…

Статус Размер Приватный: Нет (DHT включён) .torrent скачан  135 Как залить торрент? | Как скачать Torrent? |  

  Похожие торренты  Автор  Ответы  Просмотры  Последнее сообщение 
Проверен Подборка книг | Сними очки [10 книг] (2007-2014) [FB2]в форуме Нетрадиционная медицина, Размер: 7.62 МБ, Здоровье: 100% Гость 897|35 52394 23 ноя 2015, 22:16Гость<\p>
Подборка книг | 100 самых свежих книг мировой фантастики [100 книг] (2013-2014) [FB2]в форуме Многоавторские сборники, Размер: 179.88 МБ, Здоровье: 100% Anonymous 774|32 126182 09 мар 2014, 23:03Anonymous<\p>
Проверен коллектив авторов — Подборка книг по вязанию ирландским кружевом — 20 книг и альбомов [2002-2007, PDF/JPG/BMP, ENG/FRA/JPN]обновлено 6.01.10в форуме Многопредметные коллекции (подборки), Размер: 220.03 МБ, Здоровье: 100% Anonymous 119|14 23010 21 дек 2016, 00:28Anonymous<\p>
Проверен Подборка книг | Верховая езда и коневодство [616 книг] (1805 — 2014) [PDF, DJVU, DOC, CHM]в форуме На досуге, Размер: 14.01 ГБ, Здоровье: 100% Anonymous 187|28 106212 23 янв 2017, 20:19Anonymous<\p>
Проверен Подборка книг | Детская Фантастика [1000 книг] (1982-2014) [FB2]в форуме Детская литература, Размер: 1.17 ГБ, Здоровье: 100% Гость 1019|31 2539106 29 дек 2014, 22:54Гость<\p>
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

Вы не можете начинать темыВы не можете отвечать на сообщенияВы не можете редактировать свои сообщенияВы не можете удалять свои сообщенияВы не можете добавлять вложения

Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями.

Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её.

Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!

Источник: http://rutorka.net/podborka-knig-metodi-uluchsheniya-zreniya-2007-2014-t49361.html

Норбеков книга про зрение — Лечение глаз

  • Упражнение №1
  • Упражнение №2
  • Упражнение №3
  • Упражнение №4
  • Упражнение №5
  • Упражнение №6
  • Упражнение №7
  • Таблица для зрения
  • Периоды восстановления зрения по таблице

Это очередная статья нашего сайта uglaznogo.ru.

Мирзаким Норбеков – это человек, который помог людям по всему миру восстановить свое зрение и избавиться от очков. Главный принцип его методики заключается в том, чтобы освободиться от привычки считать себя больным и беспомощным.

Но нельзя сказать, что гимнастика для глаз по Норбекову полностью базируется на самовнушении.

Упражнения по Норбекову

В этой статье вы изучите ряд упражнений, которые разработал Норбеков. В процессе лечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма они дают просто невероятный результат. При выполнении гимнастики нужно сохранять мышечный корсет. Это позволит улучшить дальнейший результат.

Упражнение №1

Держите голову ровно и не закидывайте ее назад. Теперь отведите свои глаза вверх и мысленно продолжите их движение дальше, через лоб вертикально вверх.

Сохраняйте ровное положение своей головы. При этом посмотрите вниз и продолжите свой взгляд в собственное горло.

Упражнение №3

Отведите свой взгляд налево, а затем направо.

При выполнении упражнений для глаз по Норбекову особое внимание нужно уделить неподвижности головы. Проследите за тем, чтобы глазные мышцы не перенапрягались и старайтесь получить рисунок наибольшего размера в пределах своего лица.

Мирзакарим Норбеков

Вот последовательность действий движений глазами: левый нижний угол – правый верхний угол – правый нижний угол – левый верхний угол. После выполнения упражнения процедуру можно повторить в обратном порядке, а затем поморгать.

Это упражнение имеет название «восьмерка». Глазами следует проводить по траэктории, которая напоминает перевернутую цифру 8. Цифру нужно делать, как можно больше, но в приделах лица. Движение нужно осуществлять сначала в одну сторону, а затем в другую. При выполнении упражнения позаботьтесь о том, чтобы вас ничего не отвлекало. После завершения выполнения следует немного поморгать.

Упражнение №6

Подведите пальцы рук к кончику носа и зафиксируйте на них свой взгляд. Затем разводите руки и следите глазами за этим процессом. Соответственно левый глаз должен смотреть за левой рукой, а правый за правой рукой. При разведении пальцев смотрите на них только с помощью бокового зрения. Упражнение нужно повторять несколько раз, но при этом делайте перерывы.

Упражнение №7

Это упражнение называется «большой круг». Сохраняйте неподвижность своей головы и выполняйте круговые движения глазами. Затем проведите глазами по часовой стрелке и фиксируйте свой взгляд на каждой цифре, которая присутствует на циферблате.

Старайтесь не срезать углы и сделайте так, чтобы круг оставался ровным. Повторяйте это упражнение подняв свое лицо к небу с открытыми глазами. Такой вариант выполнения способствует массажу вашего хрусталика.

Как видите, система Норбекова для зрения действительно помогает людям. Приступайте к регулярному выполнению упражнений и улучшайте состояние своего зрения. Это упражнение также содержится в гимнастике по Жданову.

Таблица для зрения

Ниже вашему вниманию представлена таблица для зрения по Норбекову. Если рассмотреть ее более детально, тогда можно с уверенностью сказать о том, что она напоминает таблицу по Сивцеву. Она начинается с крупного шрифта, который постепенно уменьшается. Чтобы понять, как использовать таблицу Норбекова для работы со зрением нужно посмотреть видео.

Таблица для улучшения зрения по Норбекову

Многие люди сообщают, что благодаря использованию этой таблицы им действительно удавалось улучшить состояние своего зрения.

Использовать подобную таблицу вы можете не только в медицинских организациях, но и в домашних условиях.

Периоды восстановления зрения по таблице

При выполнении тренировок по таблице можно заметить одну особенность. Улучшения зрения будут видны, но только скачками. Чаще всего колебания будут происходить в течении первых пяти минут. Процесс восстановления зрения имеет следующие периоды:

  1. Начальный период. Процесс запуска зрительной функции продлиться примерно 2-3 дня.
  2. Второй период. Восстановительная функция может длиться от 3 до 8 дней.
  3. Последний период. Этот период направлен на отработку нормальной работы зрительной функции. Процесс может длиться от 20 до 40 дней.

Использование таблицы считается достаточно простой методикой. Чтобы получить максимальный результат необходимо регулярно проводить упражнения. Теперь вы знаете, как работает методика Норбекова по восстановлению зрения. Если вы уже пользовались упражнениями, тогда поделитесь достигшими результатами в комментариях.

Рекомендуем ознакомиться: uglaznogo.ru/uprazhneniya-dlya-uluchsheniya-zreniya.html.

Книги о зрении

«Улучшение зрения без очков по методу Бейтса» Джонатан Барнс«Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков» Мирзакарим Норбеков«Дети без очков. Коррекция зрения без лекарств и скальпеля» Марина Ильинская«Зрение на все 100%» Митчелл Х.

Фридлендер, Стеф Донев«Как исправить зрение» Олдос Хаксли«Революция в зрении. Что, как и почему мы видим на самом деле» Марк Чангизи«Офтальмология. Атлас-справочник» Джек Дж.

Кански, Брэд Боулинг«Отличное зрение в любом возрасте» Олег Панков
Поделиться с друзьями

Источник: http://ofto.lechenie-zreniya.ru/zrenie/norbekov-kniga-pro-zrenie/

Книга — Верни себе зрение. Лекции о естественном восстановлении зрения — Жданов Владимир Георгиевич — Читать онлайн, Страница 1

Закладки

Еще раз здравствуйте, уважаемые соратники.

Начинаем наше первое занятие в Народном университете здорового образа жизни по методу Геннадия Андреевича Шичко. Курс будет посвящен коррекции зрения по методу Шичко-Бейтса. Это курс общего оздоровления и избавления от вредных привычек.

— От каких? — спросите. Ну, кто ленится — надо в первую очередь избавиться от лени. Кто раздражается — от раздражительности. Кто курит — от табака. Кто не дай Бог пьет — от алкоголя. И вообще, этот метод универсальный и позволяет человеку не только самому восстановить здоровье и зрение, но и избавиться от очень многой глупости в голове, которая ему мешает жить.

Я вас назвал таким старым добрым русским словом «соратники», потому что уверен, что со многими мы действительно будем соратниками в той нелегкой и трудной борьбе, борьбе за восстановление своего здоровья, зрения. Борьбе за восстановление здоровья и зрения наших детей, внуков. Ну а по большому счету в борьбе за оздоровление нашей больной страны.

Фамилия моя Жданов, зовут Владимир Георгиевич. Я — профессор Сибирского Гуманитарно-Экологического Института, президент Международной ассоциации психоаналитиков. Живу и работаю в Новосибирском Академгородке.

Наша ассоциация входит в широкое движение — движение за духовное и физическое возрождение, движение за трезвый и здоровый образ жизни.

И в рамках нашей ассоциации мы по всей стране развернули сеть подобных народных университетов здоровья, где людям помогаем немедицинскими методами поправить свое духовное, душевное здоровье, ну а как следствие этого — поправить и здоровье физическое. В том числе — восстановить зрение немедицинскими методами.

Оказывается, любой человек, который носит очки, может снять очки и с помощью простых специальных упражнений восстановить зрение и начать видеть без очков так же, как в очках и даже лучше. Это возможно, это доступно, об этом у нас сегодня и пойдет речь.

Сегодня я вам расскажу, как устроен человеческий глаз, почему у людей портится зрение, почему очень вредно носить очки, почему опасно иметь плохое зрение, чем это в перспективе может обернуться и самое главное — покажу очень простой и доступный комплекс упражнений для глаз, который в принципе, повторюсь, позволяет любому человеку, который носит очки, снять очки, оздоровить глаза и начать видеть без очков так же, как в очках, и даже лучше.

Но для начала совсем немного теории, иначе не понятно как такое в принципе может быть и почему мы об этом с вами очень мало знаем.

Герман фон Гельмгольц

Примерно 180 лет назад немецкий физик, физиолог Герман Гельмгольц высказал предположение о работе человеческого глаза. Что же предположил Гельмгольц? Он предположил, что глаз у человека имеет форму шара, в передней части находится хрусталик, двояковыпуклая линзочка, а вокруг хрусталика находится так называемая круговая цилиарная мышца.

Так как же человек видит по Гельмгольцу?

Когда цилиарная мышца расслаблена, хрусталик плоский, фокус хрусталика находится на сетчатке, и такой расслабленный глаз с плоским хрусталиком прекрасно видит вдаль, потому что четкое изображение далеких предметов по законам геометрической оптики строится в районе фокуса оптической системы. В данном случае четкое изображение далекого предмета будет как раз на сетчатке глаза.

Но вот человеку надо увидеть вблизи. Чтобы увидеть вблизи, надо изменить параметры этой оптической системы.

И Гельмгольц предположил, что для того, чтобы увидеть вблизи, человек напрягает цилиарную мышцу, она со всех сторон сжимает хрусталик, хрусталик делается более выпуклым, меняет свою кривизну, фокусное расстояние выпуклого хрусталика уменьшается, фокус уходит внутрь глаза, и такой глаз с выпуклым хрусталиком прекрасно видит вблизи.

Потому что четкое изображение близких предметом по законам той же геометрической оптики строится за фокусом оптической системы. В данном случае изображение этого близкого предмета опять получится точно на сетчатке глаза.

Итак, надо человеку увидеть вдаль. Он моргнул, расслабил цилиарную мышцу — хрусталик плоский, он видит вдаль. Надо увидеть вблизи — напрягает цилиарную мышцу, хрусталик выпуклый и он видит вблизи.

Что такое близорукость по Гельмгольцу?

У некоторых людей (Гельмгольц сам так и не понял почему) напрягается цилиарная мышца, хрусталик делается выпуклым, а назад эта мышца не расслабляется. Таких людей с выпуклым хрусталиком он назвал близорукими. Они вблизи видят хорошо, а вдаль они не видят, потому что четкое изображение далекого предмета строится в районе фокуса оптической системы.

В данном случае четкое изображение будет внутри глаза. А на сетчатке будет какое-то неясное, размазанное, размытое пятно. И тогда Гельмгольц предложил компенсировать близорукость с помощью двояковогнутой отрицательной минусовой очковой линзы. А фокусное расстояние системы (вогнутая линза плюс выпуклый хрусталик) — увеличивается.

С помощью очков фокус возвращается на сетчатку глаза и близорукие люди в минусовых очках прекрасно видят вдаль.

И вот с тех пор, 180 лет, все глазные врачи мира близоруким людям подбирают минусовые очки и рекомендуют их для постоянной носки.

У кого из вас близорукость? Поднимите руки, пожалуйста. Вот ваша, как говорится, беда и ваша проблема.

Что такое дальнозоркость по Гельмгольцу?

У многих людей, считал Гельмгольц, с возрастом ослабевает работа цилиарной мышцы. В результате — хрусталик плоский, фокус хрусталика находится на сетчатке, и классические дальнозоркие люди прекрасно видят вдаль. Но вот надо увидеть вблизи.

Чтобы увидеть вблизи, надо сжать хрусталик, сделать его выпуклым. А силы мышце сжать хрусталик не хватает. И человек смотрит в книгу, а четкое изображение букв строится за фокусом оптической системы, где-то ближе к затылку.

А на сетчатке будет просто неясное, размазанное, размытое пятно. И тогда Гельмгольц предложил компенсировать дальнозоркость с помощью двояковыпуклой плюсовой очковой линзы. А фокусное расстояние системы (выпуклая линза плюс плоский хрусталик) — уменьшается.

С помощью очков фокус заводится внутрь глаза и дальнозоркие люди в плюсовых очках прекрасно видят вблизи.

И вот с тех пор, 180 лет, все глазные врачи мира дальнозорким людям подбирают плюсовые очки, рекомендуют их для чтения и для работы вблизи.

У кого из вас дальнозоркость? Поднимите руки, пожалуйста.

Уильям Горацио Бейтс

У меня тоже была дальнозоркость. Ну, казалось бы, всё, западня — от очков никуда не денешься. Но на наше с вами счастье жил на свете замечательный американский ученый, профессор, офтальмолог Уильям Бейтс. Бейтс был очень честным человеком. После окончания мединститута он пять лет проработал глазным врачом и пришел в ужас и отчаяние от результатов своей работы.

Все до единого пациенты, которым Бейтс прописал очки, у всех до единого, зрение от очков ухудшилось. Ни одному его пациенту очки зрение не вернули.

И он задался вопросом: «Ну как же так?», — он же глазной врач, он же людям глаза должен лечить. А он им очки прописывает.

А у них от очков зрение все хуже и хуже и спустя два-три-четыре года они приходят, требуют новые, более толстые и сильные очки.

И второе, на что обратил внимание Бейтс, это то, что некоторые его пациенты летом уезжали в деревню, в горы, на отдых. И там случайно теряли или разбивали очки.

А он жил еще в девятнадцатом веке, очки стоили довольно дорого, и люди с плохим зрением вынуждены были месяц-два обходиться вообще без очков.

Когда они возвращались с этого отдыха, приходили к нему за очками, он у них по таблице проверял зрение и с удивлением отмечал, что у многих из-за того, что они ходили без очков, зрение глаз начинало улучшаться.

Бейтс тридцать лет изучал работу человеческого глаза. Он разработал и изготовил уникальный для своего времени прибор, который назвал «ретиноскоп». С помощью ретиноскопа с расстояния до двух метров он мог определять параметры глаза. И он смотрел, как меняется зрение у близоруких, дальнозорких, у детей во время игры, у спортсменов.

И вот, тридцать лет изучая работу человеческого глаза Бейтс пришел к выводу, что теория зрения Германа Гельмгольца неверна вообще.

Изображение в человеческом глазу строится не так, как это предположил Гельмгольц — за счет работы цилиарной мышцы и изменения кривизны хрусталика, а изображение в человеческом глазу строится точно так же, как оно строится в обыкновенном, простейшем фотоаппарате.

За счет изменения длины самого глаза. И здесь основную работу в процессе аккомодации, то есть наведения глаза на резкость, играют шесть глазодвигательных мышц.

Источник: https://detectivebooks.ru/book/30935257/?page=1

Ссылка на основную публикацию